体の芯までポカポカ♡「オートミール×白菜」の簡単あったかレシピ5選

グルメ・レシピ

食物繊維が豊富な「オートミール」はダイエットにも最適で、料理のアレンジもしやすく、レシピ本も販売されているほどの人気ぶりですよね♪
腹持ちもよく、赤ちゃんの離乳食にも使えたり、産後ダイエットを頑張るママも一緒に食べられたりとおすすめですよ。
今回は「オートミール」と今が旬の「白菜」を使った、寒い冬にぴったりのあったかレシピを5つご紹介します♡

黄色い花
nami
2021.12.01

冬におすすめ♪「オートミール×白菜」のあったかレシピ①白菜キムチとチーズのオートミール粥

5分で作れるオートミール×白菜のあったかレシピ出典:recipe.rakuten.co.jp

チーズとキムチの組み合わせはハズレなし!5分以内でパパっと作れる手軽さも優秀なレシピです。
材料を鍋で煮て、仕上げに塩で味付けすれば完成。

キムチの辛みで体がポカポカとあったか♪
ぜひマネして作ってみてくださいね。

◆3分!?キムチ&チェダーチーズのオートミール粥♪

レシピはこちら♪

冬におすすめ♪「オートミール×白菜」のあったかレシピ②オートミール入り雑炊

5分で作れるオートミール×白菜のあったかレシピ出典:recipe.rakuten.co.jp

ご飯にオートミールをちょい足しして作る雑炊は、腹持ちもしっかりキープ。
煮込んだ白菜もとろける食感で、寒い日の朝食として食卓へ出せば冷えた体もあったかですよ♪

オートミールを試してみたい!という方でも抵抗なく始められるレシピです。

◆寒い日の朝ごはんに。オートミール入り雑炊

レシピはこちら♪

冬におすすめ♪「オートミール×白菜」のあったかレシピ③オートミールと白菜のチーズポタージュ

5分で作れるオートミール×白菜のあったかレシピ出典:recipe.rakuten.co.jp

市販のスープの素で作るオートミールと白菜のポタージュスープです。

レンジで加熱した白菜に、オートミールなどの材料をすべて熱湯を注いで混ぜれば、あったかレシピのできあがり♪
お手軽なので、朝食やランチにぴったりですよね。

ポタージュスープの素は、コーンポタージュやトマトなどお好みのもので作ってみるのもおすすめですよ♡

◆オートミールと白菜のチーズポタージュ

レシピはこちら♪

冬におすすめ♪「オートミール×白菜」のあったかレシピ④白菜とキヌアのオートミール豆乳シチュー

5分で作れるオートミール×白菜のあったかレシピ出典:recipe.rakuten.co.jp

キヌアやオートミールを取り入れた、ダイエット中にもぴったりなあったか豆乳シチュー。
ぐつぐつ煮込んで材料を加えて仕上げるだけなので、とっても簡単に作れるレシピです♪

白菜を蒸し煮にすることで甘みがぐっと増し、飽きることなく食べられますよ。

◆白菜とキヌア、オートミールの豆乳シチュー

レシピはこちら♪

冬におすすめ♪「オートミール×白菜」のあったかレシピ⑤具だくさんオートミールスープ

5分で作れるオートミール×白菜のあったかレシピ出典:www.recipe-blog.jp

最後のあったかレシピは、白菜や大根、にんじんなどを使ったたっぷり野菜のオートミールスープです。
しょうが入りで、寒い日も体をポカポカにしてくれますよ♡

食べ応えもあり腹持ちもよく、栄養満点!デトックス効果も期待できそうですね。

レシピはこちら♪

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。