子供も美味しく食べられる玄米のレシピ①ヘルシーなドライカレー
やっぱり子供が大好きなカレー風味のレシピが1番！
まずは、玄米を使ったドライカレーのレシピをご紹介します。
玄米にそのままカレーをかけてもいいですし、ドライカレーにするのもおすすめですよ。
そのままだとボソボソする玄米も、なにかをかけたり炒めればグッと食べやすくなります。
カロリーが少し気になるカレーですが、白米を玄米にすることでプラマイゼロに！？
子供も美味しく食べられる玄米のレシピ②テリヤキ風の玄米生地ピザ
子供が玄米そのものに苦手イメージを持ってしまっているのなら、玄米を生地にアレンジしたピザレシピはいかがでしょうか？
フライパンに玄米を敷き詰めて、押しつぶしながら焼いていけば、薄い生地の完成！
その上にお好きな具をトッピングしてチーズをたっぷりかければ、ヘルシーなピザが仕上がります。
おこげの風味も◎
具材を多めにして生地を隠せば、子供も「ピザみたい〜」って喜んでくれそう♪
子供も美味しく食べられる玄米のレシピ③ベーコンとカマンベールの洋風玄米リゾット
固い玄米は、水分を含ませれば子供でも食べやすく変身！
玄米の風味が苦手という場合は、洋風リゾットでアレンジすればさらに美味しくなりますよ。
ベーコンとカマンベールの洋風玄米リゾットのレシピは、ブロックか厚切りベーコンを使えば豪華見えも◎
しかも、炊飯器で作れるのでとっても簡単です！
子供も美味しく食べられる玄米のレシピ④玄米の鮭チャーハン
子供に人気のチャーハンも玄米を使ったレシピにおすすめ！
玄米を炒めることで玄米っぽさを消すことができますよ。
余った野菜を使ういつものチャーハンレシピでもいいですが、鮭チャーハンなら鮭の風味が広がって、玄米のクセをさらに打ち消してくれます。
野菜と魚が一緒にとれるので、手軽に栄養のあるレシピを作りたいときにもおすすめですよ。
子供も美味しく食べられる玄米を使ったレシピをご紹介しました。
食物繊維がたっぷりな玄米は、子供と一緒に食べられるのが一番ですが、もちろんママだけ玄米のみのダイエットごはんにしてもOK！
白米と別に炊く必要がないレシピなら、玄米生活が長く続けられそうですね♪
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