女性に多い悩みと言えば、便秘。すべては腸内環境が関係していると言われています。4yuuu!では、腸内劣化を防いだり、腸に効く食べ物についてご紹介しています♪ 腸内劣化が起きると便秘だけでなく、肌荒れや冷えなど、女性にとっては厄介なトラブルを引き起こしてしまいます。腸内環境を健康にするべく、日々の食生活から腸に優しい食材を摂りたいですね☆乳酸菌が豊富なヨーグルトはもちろん、血液をサラサラにする玉ねぎなど、ぜひ参考にしてくださいね♪ダイエットがなかなか上手くいかない方も、腸内環境を改善するだけでぽっこりお腹が解消できますよ◎
腸内環境の記事一覧
「甘酒」は飲むだけじゃない！料理が絶品に……！【目から鱗の活用法】
Gourmet / Recipe
チューブは卒業！「栄養UP＆長持ち」を叶える【発酵生姜】の作り方
Gourmet / Recipe
【納豆】いつ食べる？効果アップに期待できる時間帯と食べ方を解説
Gourmet / Recipe
話題の【腸活】を無理なく始めるには？身近な商品で美味しく続けよう
Gourmet / Recipe
塩麹より使えるってほんと？プロが教える「醤油麹」がおすすめの理由
Gourmet / Recipe
「塩麹」を使い切れる！食卓を格上げする簡単な【目から鱗の使い方】
Gourmet / Recipe
あなたのお腹は大丈夫？30歳からはじめたい腸内環境チェック！
Promotion
