ずっと気になっていた自分の腸内環境。
今回、Mykinsoの腸内フローラ検査を受けてみました。
結果は、善玉菌もいて代謝もいいけれど、ストレスや刺激にはちょっと弱めな腸。
顎ニキビや湿疹、疲れると不調が出やすいところまで結果に出ていて、「ものすごく自分っぽい！」と思わず笑ってしまいました。
意外だったのは、ヘルシーそうなことが全部自分に合うわけではないこと。
16時間断食や、生野菜・食物繊維の摂りすぎは、私の腸には負担になることもあるそう。
なんとなく「もっと頑張らなきゃ」と思いがちだったけれど、今の私に必要なのはそういうことじゃなかったみたいです。
ちゃんと食べて、ちゃんと寝て、少し動く。
ご飯とお味噌汁みたいな普通のごはんを食べて、無理せず整える。
そんな大切さを教えてもらえた検査でした。
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