出典：oceans-nadia.com
「サバ缶」の瞬殺作り置きおかず①サバ缶ブロッコリー炒め
フライパンでちゃちゃっと炒めるだけの瞬殺レシピ♪
ブロッコリーとサバ缶だけで、食べ応えのあるおかずになります。
サバにしっかりと味がついているので、シンプルに塩で整えるだけで◎
あっという間にできる作り置きなので、忙しい夜にもどうそ！
◆鯖缶ブロッコリー炒め
「サバ缶」の瞬殺作り置きおかず②サバ缶で野菜炒め
サバ缶を使えばボリューム満点のおかずが瞬殺で完成！
味噌煮タイプなら、こってりとした味わいでごはんによく合いますよ。
ひき肉とじゃがいもを合わせれば、大満足の食べ応えに。
メインおかずになる作り置きなので、大量に作っておくのがおすすめです♡
◆鯖味噌缶で簡単野菜炒め
「サバ缶」の瞬殺作り置きおかず③白菜とサバ缶のマヨ和え
こってり味噌とマヨネーズの組み合わせがたまらない♡
サバ缶は味噌煮タイプのものを選べば、味付けも瞬殺で終了！
マヨネーズを和えるだけで、本格風の作り置きになります。
シャキッとした白菜がアクセントになり、お箸が止まらなくなりそうです♪
◆5分おかず⭐︎ 白菜とさば味噌煮マヨ和え
他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
「サバ缶」の瞬殺作り置きおかず④切り干し大根とサバ缶の旨レモンマヨサラダ
ポリポリ食感がたまらない新感覚サラダ♪
サバ缶の旨味と切り干し大根の風味が相性抜群の一品です。
味付けのポイントは、マヨネーズにレモン汁を加えること。
すっきりとマイルドな味わいになり、サバの味が際立ちますよ♡
作り置きにすれば、瞬殺で出せる副菜として大活躍です！
◆切り干し大根とサバ缶の旨レモンマヨサラダ
「サバ缶」の瞬殺作り置きおかず⑤サバ缶ピーマンの塩こんぶ和え
電子レンジだけで作れる瞬殺レシピです！
千切りにしたピーマンとサバ缶、塩こんぶを和えるだけで作れます。
調味済みのサバ缶を選べば、味付けはごま油だけで◎
香ばしい風味とシャキシャキ食感でやみつきになりそうです♪
作り置きできるので、お弁当やおつまみにどうぞ♡
◆【鯖ピーマンの塩こんぶ和え】栄養たっぷり副菜♬︎
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