【簡単ベジレシピ】材料は2つ♪長期保存できる「青紫蘇の万能漬け」

財布に優しい食材で簡単ヘルシー！代謝UPも期待できる酢もやしレシピ

もやしは栄養があってお財布にも優しい食材ですが、いつも同じ調理法では飽きてしまいますよね。そんなときは、簡単でさっぱり食べられる「酢もやし」はいかがでしょうか。飽きずに続けられる上にダイエットや健康促進にも最適ですよ。今回はリエさんのYouTube(ユーチューブ)チャンネル「プラントベースゴハン」の動画より、簡単な酢もやしのレシピを紹介します。

ダイエットにも◎！免疫力が高まる「きのこの醤油漬け」の【レシピ】

低カロリーのきのこを使った料理はダイエット中の人にも◎食卓に１皿プラスすれば、お腹も栄養バランスも大満足の献立になりますよ。今回はリエさんのYouTube(ユーチューブ)チャンネル「プラントベースゴハン」より、きのこの醤油漬けの作り方をご紹介します。

【ゆるベジレシピ】簡単に作れてちゃんと美味しい♪きゅうりの浅漬け

ゆるベジの食事で8kgの減量に成功し、お腹いっぱい食べられる体に優しい料理を研究しているリエさんのYouTube(ユーチューブ)チャンネル「プラントベースゴハン」。今回は動画の中から、誰でも作れる簡単で美味しいきゅうりの浅漬けレシピをご紹介します。

【レシピ】揚げずに外カリッ！中ふわっ？！美味しい「揚げ出し豆腐」

誰でも失敗せずに作れる、簡単で美味しい料理やお菓子を提案しているリエさんのYouTube(ユーチューブ)チャンネル「プラントベースゴハン」。今回は動画の中から、揚げずに作れる「揚げ出し豆腐」のレシピをご紹介します。

ダイエットにもぴったり♪簡単3分でできる【ピーマン漬け】の作り方

ビタミンが豊富に含まれているピーマン。ワタや種を一緒に食べることで、脂肪燃焼効果があるそうですよ。今回はリエさんのYouTube(ユーチューブ)チャンネル「プラントベースゴハン」の動画より、ピーマン漬けのレシピをご紹介します。ご飯のおかずにぴったりのつくりおきレシピは覚えておいて損はありません。