健康や美容、ダイエットに効果のある成分がたっぷり含まれていることから、専門家やお医者さんの間で《スーパーフード》と呼ばれるようになった食材は、海外のセレブたちが注目し取り入れていたことで世界に広まり、一躍有名となりました。 《スーパーフード》で代表的なものとしては、アントシアニンが含まれていてアンチエイジング効果のある「アサイー」、水に浸すと10倍に膨らみ食べ過ぎ防止に効果がある上に食物繊維も豊富な「チアシード」、そしてあまりにも爆発的に広まったために、きっと男性でも知っている方の多い「ココナッツオイル」などがあります。 4yuuu!では、有名なスーパーフードはもちろん、次に注目されそうなスーパーフード、上手にスーパーフードを摂取できるおすすめレシピなどをご紹介しています。ぜひチェックしてみてくださいね♡

スーパーフード