アラフォーとは何歳から何歳まで？
「アラフォー」とは、何歳から何歳までを指すのでしょうか。
アラフォーという言葉の意味や、年齢の範囲、アラサーなどとの違いを解説します。
アラフォーの意味
アラフォーとは、「around forty(アラウンド・フォーティ)」を略した言葉で、40歳前後の人という意味。英語ではこの表現は使用されない、和製英語です。
元々はファッション業界で「アラサー」という言葉が使われていて、アラフォーは2008年に放送されたテレビドラマ『Around40〜注文の多い女たち〜』が由来とされています。
アラフォーの年齢はいくつ？範囲は？
アラフォーの年齢の範囲に、明確な定義はありません。一般的には、37歳〜44歳くらいを指す言葉として使われています。
また、35歳になるとアラフォーになったのかと考える人も多いでしょう。でも、世間的にはまだアラフォーではないようです。まだあまり浸透していませんが、「ミドサー」という言葉もあり、35歳はミドサーといえそうです。
アラサー・アラフィフ・アラカンとの違い
アラサーやアラフィフ(アラフィー)、アラカンといった言葉もありますよね。アラフォーとの違いは以下のようになります。
- アラサー：30歳前後、アラウンド・サーティ
- アラフィフ(アラフィー)：50歳前後、アラウンド・フィフティ
- アラカン：60歳前後、アラウンド・還暦
アラフォーも合わせて、年齢をはっきりと言いたくないときなどに使える便利な言葉といえそうですね。
アラフォー女性の魅力
37歳〜44歳くらいといわれるアラフォー世代。ここでは、アラフォーの女性の魅力についてご紹介します。
経験や知識が豊富
アラフォーの女性たちは、20代の頃からさまざまな経験を積んできました。仕事や恋愛、人間関係など、あらゆる経験があることで豊かな内面を持っています。
そして、そのたくさんの経験を踏まえた知識も豊富。これらのことは、アラフォー女性の魅力の一つといえます。
自分を理解している
40代前後になってくると、若いころに比べて自分を理解し、受け入れることができるようになってきます。
自分らしさを大切にし、他人に流されることなく自分の意見や考えを持っていることがアラフォー女性の魅力でしょう。
自分を理解しているので、ネガティブなことがあったときも対処法を把握している人が多いのではないでしょうか。
また、自分に合うメイクやファッションを把握し、上手におしゃれを楽しんでいます。
コミュニケーションスキルが高い
アラフォー女性は、人間関係においても優れたスキルを持っています。
年齢を重ねることで、人との関わり方やコミュニケーションの取り方を理解しているのでしょう。円滑な人間関係を築くことができ、周囲からの信頼を得ることができます。
包容力があるので、職場やママ友などの年下の人からも慕われている場合が多そうです。
時間やお金に余裕がある
アラフォー女性と一口に言っても、その生活スタイルはさまざま。
未婚・既婚、子供の有無や、仕事をしているかどうかなど、人によって違いはあるものの、時間やお金にある程度の余裕がある場合が多いでしょう。
気持ち的にも余裕があり、毎日を穏やかに過ごしている人が多いのではないでしょうか。
アラフォー女性の特徴や悩み
経験豊富な大人の魅力があり、なお且つまだまだ若さを保っているアラフォー女性ですが、もちろん悩みも抱えています。
年齢ならではの悩みが増える
年齢によって起こる肌のトラブルや体力の衰えは、アラフォー女性の悩みの一つです。
肌のハリや弾力の低下、シミやしわの増加など、年齢による変化に対してコンプレックスを抱くこともあるでしょう。
また、体力の衰えも感じることがあります。若い頃には気にならなかった体の不調や疲労感が現れ、健康管理に気を使う必要が出てくるかもしれません。
そして体型の崩れなどもあり、これまで似合っていたはずのメイクやファッションがしっくりこなくなる人もいるでしょう。
将来への不安を持ち始める
40代前後になってくると、キャリアの成長や経済的な安定、または結婚や出産などの選択肢について考えることも多くなります。
また、親の介護や自身の老後など、これまで先のことだと思っていたことを現実的に考えるようになるのもこの世代でしょう。
さらに自身の健康や生活に不安を覚えるようなことがあったりと、何かと悩みが増える年代といえます。
素敵なアラフォー女性になるためには
このようなアラフォー世代ですが、せっかくならより素敵なアラフォー女性になりたいですよね。ここからは、少しでも不安を解消し楽しく生きていくための方法をご紹介します。
これからアラフォーになる人も、まさに今アラフォー世代の人も、ぜひチェックしてみてくださいね。
自分を大切にする
どんな年代にもいえることですが、自分を大切にすることを心がけましょう。
日常生活でのストレスを軽減するために、ゆっくりとした時間を作るのがおすすめ。自分の好きなことをすることで、心身をリフレッシュさせることができます。
また、食事にも気を配り、バランスの取れた食事を心がけることも大切です。アラフォー世代は体調の変化が起きることが多いので、今以上に健康を意識しましょう。
これまで運動をする習慣がなかった人も、少しずつできることから始めてみることをおすすめします。
外見に気を配る
何かと外見面でも変化が現れるアラフォー世代。適度な運動やスキンケアを行うことで、健康で美しいスタイルや肌、清潔感を保つことができます。
また、これまで似合っていたはずのものがしっくりこなくなることもあるので、自分らしいスタイルを探しましょう。自分が好きなスタイルで自信を持つことが、魅力を引き出す秘訣です。
年齢に見合った所作を意識する
アラフォー女性は、自身の年齢に見合った所作を意識することが大切です。
気品あふれる言葉遣いや仕草を心がけ、幼稚になってしまわないように気を付けましょう。
親しみやすい雰囲気を持ちながらも、常に上品で丁寧な態度を忘れないよう心がけてみて。
人とのつながりを大切にする
自分にばかり目を向けるだけではなく、いつも周りにいてくれる人も大切にしましょう。友人や家族との時間を大切にすることで、笑顔や幸福感を得ることができます。
働いているのであれば、仕事の関係者と誠実に接することを心がけて。
また、自分の興味や趣味に合うコミュニティに参加することもおすすめです。新たな出会いや刺激を得ることで、人生に活気を与えることができるでしょう。
金銭面をクリアにする
老後に必要になる金額や、親を介護するための費用など、この先に必要になるであろう金額を具体的に見積もってみましょう。
その金額がわかれば、貯蓄や投資などで準備をしたり、固定費を見直すなどの節約をしたりといった対策を取りやすくなります。先立つものがあれば、不安も少し解消されるでしょう。
アラフォーは自分次第でもっと輝ける！
アラフォーとは、40歳前後の年齢を指します。大人の魅力を持ちつつも、まだまだ可能性がある世代です。経験と知識を糧にして、今後の人生をより豊かなものにすることができます。
ただ歳を重ねるのではなく、何をすべきか考え、毎日を大切に過ごしてみてくださいね。
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