低糖質バスクチーズケーキ：材料(12cm丸形1台分)
ダイエット中でも安心して食べられるバスクチーズケーキの材料は、こちら。
【A】
- クリームチーズ 100g
- 低糖質バニラアイス 1個
【B】
- 卵 1個
- ギリシャヨーグルト(無糖) 1個
- 片栗粉 小さじ2
- はちみつ 小さじ1
低糖質バスクチーズケーキ▶作り方①型にクッキングシートを敷く
くしゃくしゃにしたクッキングシートを型に敷きます。軽く濡らしておくと敷きやすいですよ。はみ出た部分はトースターで焼くときに燃えないよう、ハサミで切り取りましょう。
低糖質バスクチーズケーキ▶作り方②クリームチーズとバニラアイスを混ぜる
耐熱ボウルに【A】の材料を入れて、ラップをせずに600Wの電子レンジで1分加熱して混ぜます。
低糖質バスクチーズケーキ▶作り方③材料をすべて入れて混ぜる
さらに【B】を加えてよく混ぜ、型に流し込みます。
低糖質バスクチーズケーキ▶作り方④トースターで焼く
1000Wのトースターで30〜40分、好みの焦げ具合になるまで焼きます。粗熱が取れたら冷蔵庫で2時間以上冷やして完成です♡
体に優しいスイーツのできあがり
まったり濃厚なバスクチーズケーキ。低糖質なので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます♪冷凍すれば1週間ほど日持ちするので、小分けにして食べるのも良いですね。Youtube(ユーチューブ)チャンネル「まんぷくヤセごはん」では糖質・カロリーオフの体に嬉しいレシピが盛りだくさん。ぜひチェックしてみてくださいね♡
◆ダイエット料理研究家 鈴木沙織
奇跡の50㎏減量に成功！
医師に「早死にする」と言われたことをきっかけにダイエットを開始。
糖質・カロリーオフの神やせレシピ考案を得意とする。
「ヒルナンデス！」(日本テレビ) や雑誌などメディア出演多数！
YouTubeチャンネル：まんぷくヤセごはん - YouTube
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