【やせスイーツ】ダイエット中でも食べたい♡低糖質のバスクチーズケーキ

Gourmet / Recipe

ダイエット料理研究家の鈴木沙織さんが運営するYouTube(ユーチューブ)チャンネル「まんぷくヤセごはん」。−50kgの減量成功体験を活かして、しっかり食べて楽やせできる“OFFレシピ”を発信しています。今回は「まんぷくヤセごはん」の動画の中から、オーブンを使わずにできる低糖質のバスクチーズケーキの作り方をご紹介します♡

― 広告 ―
EMIKO
EMIKO
2022.12.21

低糖質バスクチーズケーキ:材料(12cm丸形1台分)

材料(12cm丸形1台分)出典:www.youtube.com

ダイエット中でも安心して食べられるバスクチーズケーキの材料は、こちら。

【A】

  • クリームチーズ 100g
  • 低糖質バニラアイス 1個

【B】

  • 卵 1個
  • ギリシャヨーグルト(無糖) 1個
  • 片栗粉 小さじ2
  • はちみつ 小さじ1

低糖質バスクチーズケーキ▶作り方①型にクッキングシートを敷く

バスクチーズケーキ▶作り方①出典:www.youtube.com

くしゃくしゃにしたクッキングシートを型に敷きます。軽く濡らしておくと敷きやすいですよ。はみ出た部分はトースターで焼くときに燃えないよう、ハサミで切り取りましょう。

低糖質バスクチーズケーキ▶作り方②クリームチーズとバニラアイスを混ぜる

バスクチーズケーキ▶作り方②出典:www.youtube.com

耐熱ボウルに【A】の材料を入れて、ラップをせずに600Wの電子レンジで1分加熱して混ぜます。

低糖質バスクチーズケーキ▶作り方③材料をすべて入れて混ぜる

バスクチーズケーキ▶作り方③出典:www.youtube.com

さらに【B】を加えてよく混ぜ、型に流し込みます。

低糖質バスクチーズケーキ▶作り方④トースターで焼く

バスクチーズケーキ▶作り方④出典:www.youtube.com

1000Wのトースターで30〜40分、好みの焦げ具合になるまで焼きます。粗熱が取れたら冷蔵庫で2時間以上冷やして完成です♡

体に優しいスイーツのできあがり

身体に優しいスイーツ出典:www.youtube.com

まったり濃厚なバスクチーズケーキ。低糖質なので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます♪冷凍すれば1週間ほど日持ちするので、小分けにして食べるのも良いですね。Youtube(ユーチューブ)チャンネル「まんぷくヤセごはん」では糖質・カロリーオフの体に嬉しいレシピが盛りだくさん。ぜひチェックしてみてくださいね♡

まんぷくヤセごはん

◆ダイエット料理研究家 鈴木沙織

奇跡の50㎏減量に成功!
医師に「早死にする」と言われたことをきっかけにダイエットを開始。
糖質・カロリーオフの神やせレシピ考案を得意とする。
「ヒルナンデス!」(日本テレビ) や雑誌などメディア出演多数!
YouTubeチャンネル:まんぷくヤセごはん - YouTube
書籍:毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ | 鈴木沙織 |本 | 通販 | Amazon
HP:サイトページ

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

― 広告 ―
EMIKO

絶賛子育て中のママライターです。
何かと忙しいすべての女性に役立つ情報を発信していきます♡