【調理時間3分】とにかく簡単!「オクラ」の絶品おかずレシピ5連発

グルメ・レシピ

ネバネバ食感がヤミツキになる「オクラ」は、夏のおかず作りに欠かせない食材の一つ。
今回ご紹介するレシピは、どれも3分あれば作れる、超簡単おかず!
突然あともう一品作りたくなった時や、時間がなくて調理に時間をかけられない日におすすめですよ。

秋間 恵璃
秋間 恵璃
2021.06.24

3分で完成!「オクラ」で作るおかず①オクラとしらすのおかかポン酢

リアル3分☆オクラとしらすのおかかポン酢出典:recipe.rakuten.co.jp

お鍋でサッとオクラを茹でたら、しっかりと水を切ってしらすとかつお節で和えましょう♪

簡単なうえに3分で完成する超時短レシピは、おかずとして最適な一品です。

大人も子供も大好きな味に仕上がるうえに、栄養満点なのが嬉しいですよね。

◆リアル3分 オクラとしらすのおかかポン酢

レシピはこちら♪

3分で完成!「オクラ」で作るおかず②オクラの煮浸し

簡単3分☆おくらの煮浸し出典:recipe.rakuten.co.jp

夏のおかずにピッタリなオクラの煮浸しは、お鍋を使って作るのが定番ですよね。

そこまで難しくはないレシピですが、夏の暑い日に火を使う調理はなるべく避けたいのが本音……。

そこでおすすめしたいのが、レンジ加熱で3分あれば作れるこちらのレシピ♡
簡単すぎて、目からウロコです!

◆簡単3分 おくらの煮浸し

レシピはこちら♪

3分で完成!「オクラ」で作るおかず③オクラのピリ辛のおひたし

3分で 簡単オクラピリ辛のおひたし出典:recipe.rakuten.co.jp

夏らしい刺激的なおかずを作りたいときに、おすすめしたいのがこちら♪

茹でたオクラに調味料や一味唐辛子を和えて作るお浸しは、ピリ辛で絶品なんです♡

所要時間は、わずか3分!
これなら、急遽あともう一品作りたくなった時もパパッと調理ができそうですね。

◆3分で 簡単オクラピリ辛のおひたし

レシピはこちら♪

他にもおすすめの「おかずレシピ」がたくさん!気になる方は、こちらをチェック!

3分で完成!「オクラ」で作るおかず④オクラの豚バラ肉巻き

オクラの豚バラ肉巻き♪レンジで3分楽々♪出典:www.recipe-blog.jp

お腹が空いている日でも満足感を得られるおかずとしておすすめしたいのが、オクラの肉巻きです。

オクラを豚肉で巻いたら、耐熱容器に入れてレンジ加熱をすればOK♪

3分程度で作れる簡単おかずレシピは、失敗しらずなのが嬉しいですよね!

◆オクラの豚バラ肉巻き♪レンジで3分楽々♪

レシピはこちら♪

3分で完成!「オクラ」で作るおかず⑤豚肉とオクラのスープカレー

火にかけて3分で完成!【豚肉とオクラのスープカレー*スープジャー弁当)】出典:www.recipe-blog.jp

豚肉・オクラ・玉ねぎを使って作るスープカレーは、材料をお鍋に入れたら、3分煮こむだけで完成します!

後はスープジャーに入れれば、じわじわと熱が浸透するので、食べるころにはよく味が染み込んでいますよ♡

お弁当のおかずにもピッタリな、おすすめの一品です。

レシピはこちら♪

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