夏バテ気味の日には“ネバネバ丼”がおすすめ!時短レシピで体力温存♪

グルメ・レシピ

「夏バテ気味で、食欲がない……。」という日の献立におすすめしたいのが、ネバネバ丼!
夏バテ防止に役立つ食材をたっぷり使っているうえに、さっぱりしていて食べやすいのが魅力です♪
パパッと時短で作れるので、お料理するのが面倒に感じてしまう日にもおすすめですよ。

夏バテ防止!「ネバネバ丼」のレシピ①納豆とオクラ、トマトのネバネバ丼

納豆とオクラ、トマトのネバネバ丼出典:www.recipe-blog.jp

ネバネバ丼は、食材の好みもあるので、苦手な人は苦手ですよね。

でも、ネバネバ丼に使用する納豆やオクラは、栄養価が高い食材なので、できれば食べておきたいところ。

そこでおすすめしたいのが、トマトをプラスしたネバネバ丼レシピです!
驚くほどさっぱりした味に仕上がるので、ぜひ試してみてくださいね。

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夏バテ防止!「ネバネバ丼」のレシピ②チアシード入りのネバネバさっぱり丼

チアシードで食感プラス!ネバネバちゅるりさっぱり丼出典:www.recipe-blog.jp

ネバネバ丼に使用する食材には、夏バテ防止の健康増進効果が期待できます。

「そこに、美容効果もプラスしたい!」という人におすすめしたいのが、チアシードをプラスしたレシピです。

プチプチとした食感が、意外にもネバネバ丼と相性抜群♪
ママ友にもつい教えたくなる、スペシャルなレシピです。

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夏バテ防止!「ネバネバ丼」のレシピ③モロヘイヤのネバネバ丼

モロヘイヤでネバネバ丼出典:www.recipe-blog.jp

納豆やオクラはネバネバ丼の食材として定番ですが、そこにモロヘイヤをプラスすると、深みのある味わいに仕上がることをご存じですか?

モロヘイヤは、茹でて細かく着ると粘り気を増すので、できるだけ細かくカットしましょう♪

こちらのレシピは、長芋や卵黄をプラスして濃厚に仕上げているのが、美味しく仕上がる秘訣です。

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夏バテ防止!「ネバネバ丼」のレシピ④海鮮ユッケ風ネバネバ丼

2度おいしい海鮮ユッケ風ネバネバ丼☆出典:www.recipe-blog.jp

マグロとえびを使った贅沢なユッケ風ネバネバ丼は、最後にお茶漬けでいただくのも◎

食べ方を変えて二度美味しい、お得感のあるレシピです。

海鮮を使用したネバネバ丼は、卵黄を乗せると簡単にユッケ風の味に仕上がるので、ぜひ作ってみてくださいね。

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夏バテ防止!「ネバネバ丼」のレシピ⑤まぐろとキムチのばくだん丼

ネバネバ健美!まぐろキムチDEばくだん丼 出典:www.recipe-blog.jp

夏の暑い日には、キムチを使って味にピリリとアクセントを加えたネバネバ丼のレシピがおすすめです。

キムチは、納豆やマグロと相性抜群なので、一緒にいただくと◎

長芋もプラスして、様々な健康効果が期待できる食材を詰め込んだ、夏バテ防止に最適なネバネバ丼に仕上げてくださいね♪

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