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多くの女性が悩む「便秘」。みなさんは便秘解消のために、どのような工夫をしていますか？ヨーグルトなどの発酵食品を積極的に摂取したり、食物繊維が豊富な野菜を食事に取り入れたり、腸を動かす運動をしたり……便秘解消対策は様々！最近では「腸活」や「美腸」といわれるワードもよく聞かれるようになりました♪便秘を解消して腸内環境を整えれば、肌もキレイになったり良いことづくめ♡ 4yuuu!では、効果絶大な便秘解消法をたくさん紹介しています！便秘解消レシピや、便秘解消に効く食材、便秘解消のために心がけたい生活習慣を伝授。ぜひ腸から美人になる方法をチェックしてみてください！

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