サクッと作れるのに美味しい♡「ゴーヤ」のズボラ作り置きレシピ5皿

「ゴーヤ」のズボラ作り置きおかず①ゴーヤと納豆の梅ナムル

出典：oceans-nadia.com

レンチンしたゴーヤを、納豆などと和えるだけのズボラレシピ♡

ごま油や梅干しがゴーヤと相性抜群で、箸が進むこと間違いなしです！
さっぱりしていて食感もよくて◎

作り置きおかずとしても重宝するから、ぜひ試してみてくださいね♪

◆栄養満点♡ゴーヤと納豆の梅ナムル

「ゴーヤ」のズボラ作り置きおかず②ゴーヤともやしのレンジ蒸し

出典：recipe.rakuten.co.jp

火を使わないズボラレシピは、時間がない日もサクッと作れて助かります♪

コスパのいいゴーヤともやしを使うから、お財布にもやさしくて◎

作り置きしておけば、付け合わせやお弁当にも重宝しそう……♡

◆簡単！ゴーヤともやしのレンジ蒸し★作り置きにも。

「ゴーヤ」のズボラ作り置きおかず③ゴーヤの韓国風ピカタ

出典：recipe.rakuten.co.jp

卵をからめて焼いたゴーヤは、ごはんやお酒とよく合います♡

ゴーヤはわたごと食べられるから、ズボラさんにもおすすめですよ。

冷めても美味しい韓国風ピカタは、作り置きができてお弁当にも大活躍！
リピートしたくなる一品です♪

◆わたと種ごと食べる☆ゴーヤのジョン(韓国風ピカタ)

他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！

「ゴーヤ」のズボラ作り置きおかず④ゴーヤの塩こんぶ和え

出典：recipe.rakuten.co.jp

ゴーヤと塩こんぶが相性抜群で、ヤミツキになること間違いなし♡

常備菜としてもピッタリの、おすすめ作り置きおかずです！

レンチンで作るズボラレシピは、お手軽だから助かります。
簡単に作れてクセになるから、リピートしたくなりますよ♪

◆【つくおき】ゴーヤと塩昆布あえ

「ゴーヤ」のズボラ作り置きおかず⑤ゴーヤとツナの卵炒め

出典：cookien.com

ゴーヤをツナ缶や卵と炒めた一皿は、自宅にありそうな食材でサクッと作れて◎

塩や醤油など味つけも簡単だから、ズボラさんにもおすすめですよ♡

ゴーヤがパクパク食べられて作り置きにもピッタリだから、ぜひ試してみてくださいね♪

◆ゴーヤとツナの卵炒め

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mamemii

ハーフなのに英語嫌いの女の子を子育て中のママです。
英語講師をしながら、WEBライターとして活動中。
とにかく美味しいものと洋楽が大好き♡
美味しそう！作ってみたい！
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