すぐ作れるから頼りになる!「ツナ缶」のズボラ作り置きレシピ大特集

Gourmet / Recipe

家事や仕事に忙しい毎日、ズボラしたい日だってありますよね!
今回は簡単に作れるのに、家族のお腹も満たせる「ツナ缶」の作り置きレシピをまとめました♡
どれもあっという間に作れるので、ぜひ参考にしてくださいね♪

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ユキナ
ユキナ
2025.05.17

「ツナ缶」のズボラ作り置きおかず①ゴロゴロにんじんツナ缶チーズクリーム

「ツナ缶」のズボラ作り置きおかず出典:recipe.rakuten.co.jp

おうちで作れる、ちょっとおしゃれなデリ風作り置き♪
ワインやビールとも相性バッチリのおつまみです。

にんじんを茹でたら、クリームチーズとツナ缶などを合わせるだけでできあがり♡
ズボラ調理でも本格風に仕上がります。

濃厚な味わいでにんじんの甘さが引き立ち絶品です!

◆ゴロゴロにんじんツナチーズクリーム

「ツナ缶」のズボラ作り置きおかず②ブロッコリーのツ缶ナマヨたまごサラダ

「ツナ缶」のズボラ作り置きおかず出典:cookien.com

忙しい毎日にあると嬉しいのが作り置きサラダ♡
ツナ缶を使えば、食べ応え抜群の一品に仕上がります。

味付けは、マヨネーズと醤油だけなのでズボラしたい日にも◎

卵のクリーミーな美味しさとツナ缶が相性抜群ですよ♪

◆ブロッコリーのツナマヨたまごサラダ

「ツナ缶」のズボラ作り置きおかず③切り干し大根のツナサラダ

「ツナ缶」のズボラ作り置きおかず出典:oceans-nadia.com

切り干し大根のポリポリとした食感はサラダにもぴったり!
作り置きにしておけば、あと一品追加したいときにもサッと食卓に出せますよ。

ポン酢にツナ缶を加えることで、すっきりしつつも旨味たっぷりのひと品に♪

和えるだけのズボラレシピなので、ラクしたいときにもどうぞ♡

◆【パリパリ切り干し大根のツナサラダ】栄養満点◎やみつき中華風

他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん!気になる方は、こちらをチェック!

「ツナ缶」のズボラ作り置きおかず④ツナ缶きんぴらごぼう

「ツナ缶」のズボラ作り置きおかず出典:recipe.rakuten.co.jp

作り置きしておけば、お弁当おかずにも大活躍!
きんぴらごぼうにツナ缶を加えたズボラレシピです。

細切りにしたごぼうやにんじんを、軽く炒めるだけなので簡単♪

みりんや醤油で甘辛く味付けすると、白いごはんとよく合いますよ♡

◆お弁当にもオススメ!ツナ缶きんぴらごぼう

「ツナ缶」のズボラ作り置きおかず⑤ちくわとツナ缶とこんにゃくの炒り煮

「ツナ缶」のズボラ作り置きおかず出典:cookien.com

パパッと炒めるだけのズボラレシピ♡

忙しい毎日にあると心強い、ごはんが進む作り置きおかずです。

美味しさの秘訣は、ツナ缶を油ごと使うこと!
ちくわとこんにゃくに旨味がしっかりと絡み、やみつきになりますよ♪

◆ちくわとツナとこんにゃくの炒り煮

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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ユキナ

食に貪欲に生きるアラサーライターです。多忙で自分の趣味も生活もままならなかった教員を辞め、現在は文章で“好き”を発信できるWebライターとして活動しています。
朝はモーニングでおいしい珈琲を飲み、昼間はスイーツと紅茶で優雅に過ごし、夜はお酒とおつまみを食べる1日が何よりも幸せです♪
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