子どもがコレばっかり食べてる。「鶏むね肉」の瞬殺作り置きレシピ5選

「鶏むね肉」の瞬殺作り置きおかず①鶏むね肉のチャーシュー

出典：oceans-nadia.com

鶏むね肉をレンジでチンするだけで、本格的なチャーシューが作れるなんて驚き！

にんにくの香りも手伝って、子どものご飯が瞬殺で消えます。

火を使わず簡単にできる作り置きおかずなので、ローテーションに加えてみてはいかがでしょうか。

◆レンジで5分！【鶏むね肉チャーシュー】プリプリ柔らか食感♩

「鶏むね肉」の瞬殺作り置きおかず②鶏むね肉とワカメの梅わさび和え

出典：recipe.rakuten.co.jp

和えるだけで瞬殺で作れるおかずがこちら♪

チーズ×味噌のコクと、梅干し×わさびの爽やかな風味が絶妙にマッチ♡

淡白な鶏むね肉が、やみつき必至の作り置きおかずに大変身しますよ。

◆【作り置き】鶏むね肉とワカメの梅わさび和え

「鶏むね肉」の瞬殺作り置きおかず③鶏むね肉の液体塩こうじ焼き

出典：www.recipe-blog.jp

子どもが鶏むね肉のパサつきが苦手なら、液体タイプの塩こうじに漬けてから焼いてみて♪

手間暇かけなくても、瞬殺でやわらかく仕上がります。

主菜はもちろん、お弁当用の作り置きおかずにもおすすめです。

◆鶏むね肉の液体塩こうじ焼き

「鶏むね肉」の瞬殺作り置きおかず④鶏むね肉のレンジ蒸し

出典：recipe.rakuten.co.jp

おつまみにもおすすめな作り置きおかずをピックアップ！

鶏むね肉に下味を付けてレンジで加熱すれば、瞬殺で完成です。

マヨネーズとすりおろしにんにくを混ぜた、即席ソースを付けてめしあがれ♡

◆スパイシー☆レンジで蒸し鶏

「鶏むね肉」の瞬殺作り置きおかず⑤鶏むね肉のピカタ

出典：recipe.rakuten.co.jp

食べ盛りの子どもがいるなら、ボリューミーなこちらがおすすめですよ。

必要な材料は、鶏むね肉・塩コショウ・卵の3つだけ♪
リーズナブルかつ瞬殺で作れる、ママに優しい作り置きおかずです。

冷蔵庫にストックしておけば、お弁当にも大活躍してくれますよ。

◆鶏ムネピカタ

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tomomo

子どものお世話と家事を済ませたら、ハイボールで乾杯！
お酒は種類を問わず、ビール・焼酎・日本酒・ワインも大好きです♡
晩酌のお供はアニメ・ゲーム実況動画・洋楽などなど……。
美味しいものにも目がないので、レシピの発掘や研究も欠かせません。
そんな呑兵衛で食いしん坊な私が、胃袋も心も満たされるような記事をお届けします♪

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