幸福度が上がるささやかな習慣①毎日同じ時間に湯船に浸かる
毎日同じ時間にお風呂に入る習慣を身につけてはいかがでしょうか。
おすすめのタイミングは、仕事をすべて終えた時間です。
お風呂に入る時間を固定化することで、お風呂＝仕事がすべて終わった！という合図になり、心地よさを感じることができますよ。
幸福度が上がるささやかな習慣②19時以降はスマホに触らないルール
「19時以降はスマホに触らない」ことをルール化して、自分の好きなことをする時間に充てましょう。
読書したり、のんびりしたりすることで幸福感がアップしますよ。
夜遅い時間にスマホを見ないようにすることで睡眠の質も上がるので一石二鳥です。
幸福度が上がるささやかな習慣③人に感謝されることをする
人に感謝されることを、なんて聞くと「何か大それたことをしなくては」と思ってしまうかもしれませんが、些細なことでOK。
誇れるような自分でいることで心地よさがアップしますよ。
ちょっとしたことを大切に
どれもちょっとした習慣ですが、そのちょっとしたことを意識できるかどうかで日々の幸福度は変わってくるのです。
動画本編では、幸福度が上がる小さな習慣を16個紹介しています。ぜひ動画もチェックして、自分のライフスタイルに合いそうなものからトライしてみてくださいね。
◆なにおれ【少ないものとお金で楽しく暮らす】
夫婦2人月13万で暮らすなにおれさんが「少ないものとお金で楽しく暮らす」をテーマに、節約術を発信するYouTubeチャンネル。
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