出典：oceans-nadia.com
「ツナ缶」の速攻作り置きおかず①アボカドツナサラダ
出典：cookien.comまったり濃厚なアボカドに、ツナ缶の旨みがベストマッチ！
作り置きやおつまみにおすすめの、速攻おかずレシピです。
味つけはめんつゆにおまかせと、びっくりするほど簡単♡
オイルごとツナを加えるのが、美味しさの秘訣です♪
手間いらずで作れるから、あと一品ほしいときにも◎
◆アボカドツナサラダ
「ツナ缶」の速攻作り置きおかず②ピーマンとツナの和風炒め
ピーマン×ツナ缶の炒め物も、このレシピなら速攻で完成♪
サッと作り置きしておけば、お弁当にも使えて重宝します。
ピーマンの炒め時間は、お好みでOK！
シャキシャキ、くったりどちらも美味しくて、思わずやみつきになりますよ。
常備菜にピーマンを使うなら、このおかずに決まり♡
◆ピーマンとツナの和風炒め
「ツナ缶」の速攻作り置きおかず③たたききゅうりのツナ塩こんぶ和え
「火も包丁も使いたくない……」
そんな日は、速攻で作り置きできるツナ缶レシピを活用しましょう♡
きゅうりをたたいて塩もみしたら、あとはツナ缶や塩こんぶと和えるだけ！
下ごしらえにポリ袋を使うと、簡単に作れて手も汚れにくいですよ。
辛いものが好きな人は、コチュジャンや豆板醤を加えてもいいですね♪
◆叩ききゅうりのツナ昆布和え。
他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
「ツナ缶」の速攻作り置きおかず④にんじんとツナの炒め物
にんじんの炒め物にツナ缶を加えるだけで、絶品おかずに早変わり♪
簡単＆速攻で作れるのに、お皿を抱えて食べたくなるほど美味しいんです……。
オレンジ色が映えるから、お弁当の彩りにもおすすめ♡
多めに作り置きして、いろんな献立にお役立てくださいね。
◆お弁当にも☆人参とツナだけ炒め
「ツナ缶」の速攻作り置きおかず⑤豆苗とツナの彩りサラダ
たっぷりの豆苗も、ツナ缶の旨みで速攻完食♡
家族に「また作って」とお願いされること間違いなしの、作り置きレシピです。
焼き海苔は、食べるときに散らすと風味と食感が倍増！
簡単に作れてコスパもいいから、ぜひレパートリーに加えてみて♪
◆ポリ袋で5分♪【豆苗とツナの彩りサラダ】
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