完成したスナップエンドウのペペロンチーノ風

【新常識】スナップエンドウは茹でずに焼いて!やみつきおかずに即変身

Gourmet / Recipe

春に旬を迎えるスナップエンドウ。彩りがきれいでどんな料理にも使えますが、いつも「とりあえず茹でて」いませんか?
実は、スナップエンドウは茹でずにそのまま焼くのが断然おすすめ!茹でないため栄養素が逃げず、パリッとした食感がたまらない仕上がりになるんです。
今回は、スナップエンドウを焼いてペペロンチーノ風に味付け!お酒のおつまみはもちろん、ご飯のお供にもぴったりですよ♪

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はむこし
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2024.05.17

スナップエンドウのペペロンチーノ風▶材料

焼きスナップエンドウの材料

  • スナップエンドウ 10本ほど
  • ベーコン 4枚
  • にんにく 少々
  • オリーブオイル 小さじ1
  • マジックソルト 少々
  • あれば輪切り唐辛子 少々

今回はスナップエンドウをペペロンチーノ風に味つけするので、オリーブオイルやにんにくを使います。
辛い物が苦手な人や子どもが食べるときは、輪切り唐辛子はなくても大丈夫!

スナップエンドウのペペロンチーノ風▶作り方①食材の下ごしらえをする

食材の下ごしらえ

スナップエンドウの筋を取り、ベーコンを食べやすい大きさに切ります。

生のにんにくを使うときは、細かいみじん切りにしてください。

スナップエンドウのペペロンチーノ風▶作り方②蒸し焼きにする

スナップエンドウを焼くところ

小鍋やフライパンにオリーブオイルを熱し、スナップエンドウを重ならないように入れます。

火加減は弱火〜中火くらいをキープし、フタをして2分蒸し焼きにしてください。

スナップエンドウのペペロンチーノ風▶作り方③裏返して再度焼く

片面を焼いたスナップエンドウ

美味しそうな焼き色がついたらスナップエンドウを裏返します。
このタイミングで、ベーコン・にんにく・マジックソルト・輪切り唐辛子などの調味料も入れてください。

再度フタをして2分間焼きましょう!

全体を混ぜ合わせているところ

2分たったらフタを取り、全体をざっと混ぜ合わせれば完成です♪

焼くから甘みがぎゅっと!パリッと食感もたまらない

完成したスナップエンドウペペロンチーノ風

完成したスナップエンドウペペロンチーノ風がこちら。
一口食べると、スナップエンドウの味をいつもより濃く感じることにびっくり!
茹でないため甘みがぎゅっと濃縮され、水っぽさもありません。
何より時間が経ってもパリッとした食感をキープしていたことに驚きました。

にんにくがきいたペペロンチーノ風の味付けは、おつまみだけでなくご飯のおかずにもぴったり♪
副菜のイメージがあるスナップエンドウですが、これは十分メインになる仕上がりです。

好きな味付けで試してみて!焼きスナップエンドウが新常識に

今回はペペロンチーノ風の味付けにしましたが、ほかにも「醤油+バター」「マヨネーズ」「ぽん酢」などアレンジは自由自在です!スナップエンドウを焼いたあと、好きな味付けで仕上げましょう。
これまで茹でていた人も、ぜひ焼きスナップエンドウの美味しさを試してみてください♪

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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はむこし

パン屋で製造を担当後、出産を経てライターに転身。食べることが大好きで食べ歩きはもちろん、全国のおいしいものをお取り寄せして楽しんでいます。 自分が毎日機嫌よく過ごせるよう、身の回りのものを整えている途中です。