濃厚オートミールチョコケーキ▶材料
- 明治チョコレート効果(カカオ72%) 40g
- スライスチーズ 1枚
- オートミール 30g
※クイック・インスタントなどが書かれているもの - 牛乳 50g
- ラカント(糖質ゼロシュガー) 30g
- 卵 1個
- ベーキングパウダー 4g
濃厚オートミールチョコケーキ▶作り方①材料を耐熱容器に入れて温める
明治チョコレート効果(カカオ72%)を8枚取り出し、耐熱容器に入れます。その上からスライスチーズ・オートミール・牛乳を入れて、600Wの電子レンジで40秒温めましょう。
オートミールはクイック・インスタントなどの表記があるものを使うようにしてくださいね。
濃厚オートミールチョコケーキ▶作り方②①をよく混ぜて残りの材料を入れる
①をよく混ぜたらラカント(糖質ゼロシュガー)を投入します。練るようによく混ぜたら、卵も入れましょう。卵を入れてだいたい混ざったら、あとはふんわりと混ぜてください。最後にベーキングパウダーを入れて混ぜましょう。
濃厚オートミールチョコケーキ▶作り方③②を型に入れ電子レンジで加熱する
②を型に入れます。100均でも購入できるシリコンマフィン型などでOKですよ。600Wの電子レンジで3分加熱し、加熱後はそのまま粗熱をしっかりと取りましょう。
濃厚オートミールチョコケーキ▶完成
型から取り出したら完成です！難しい手順は一切なく、オーブンも必要ないのでお手軽に作れますよ。
おやつや朝食にもぴったり
仕上げに粉糖をかけても美味しいですが、糖質が気になる方はラカントをミルサーで粉砕して振りかけてみてください。ふわっとしてますが口の中でしっとりする、美味しくてヘルシーなチョコレートケーキ。詳しい作り方は動画もチェックして、ぜひ作ってみてくださいね。
◆食べて痩せる料理男子
コンセプトは【食べて痩せる】。糖質制限に出会ってトータル20kg痩せて標準体重になったという経験を基に、ダイエット中の方も食べやすいレシピを発信しているYouTubeチャンネル。
YouTubeチャンネル：食べて痩せる料理男子
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Writer：Mai
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