【低糖質】具材はたった2つ！簡単に作れる食べるダイエットスープ

低糖質スープ▶材料

豚バラ肉の薄切りをボールを敷いたざるなどに入れ、お湯をかけて余分な脂を洗います。脂身が少ないロース肉などを使ってもいいのですが、豚バラ肉の薄切りで作るとかなり美味しくなるのでおすすめです。

鍋に①の豚バラ肉の薄切り、千切りにしたキャベツ、水、鶏がらスープの素を入れてよく煮込みます。沸騰してから5分くらい煮込みましょう。

キャベツは千切りで作るのが一番美味しいですよ。細い方が美味しいので、ざく切りよりは千切りで作ってみてくださいね。

あっという間に完成です。お好みで白ネギや一味唐辛子をかけるのもおすすめですよ。特に白ネギは入れた方が美味しいので、ぜひ入れてみてください。

ついつい食べ過ぎてしまった……という日の翌日は、簡単スープでリセットしましょう。キャベツや豚肉の甘味が良く出ていて美味しいですよ。キャベツの栄養は水に溶けるので、スープも全部飲むことが大事なポイント！動画本編では味変の仕方なども紹介しているので、そちらも併せてチェックしてぜひ作ってみてくださいね。

◆食べて痩せる料理男子

コンセプトは【食べて痩せる】。糖質制限に出会ってトータル20kg痩せて標準体重になったという経験を基に、ダイエット中の方も食べやすいレシピを発信しているYouTubeチャンネル。
YouTubeチャンネル：食べて痩せる料理男子

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Writer：Mai
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