夏野菜を堪能♡フライパンで簡単！「なす×オクラ」の絶品おかずレシピ

フライパンで作る♪「なす×オクラ」のおかず①なす・オクラ・豚の炒め煮

出典：recipe.rakuten.co.jp

さっぱりと美味しいおかずを作りたいときには、なす・オクラ・豚肉の材料3つで作る炒め煮がおすすめです。

炒め煮はフライパンひとつで調理が完了するので、面倒な手間がかからず洗い物を少なく済ませられるのも魅力♡
親しみのある甘辛い味付けなので、大人も子どもも大満足ですよ♪

◆チョッキングで簡単！なすと豚の炒め煮

フライパンで作る♪「なす×オクラ」のおかず②ベーコン炒め

出典：recipe.rakuten.co.jp

時間がないときでも、パパッとすぐに完成するのがフライパンで作る炒め物♪

なすやオクラなどの夏野菜だけでなく、食感の良いえのきと塩気のあるベーコンを使うことで、失敗なしで美味しいおかずが完成します。

味付けは、ソースが◎
おうちにある食材＆調味料で作れる、おすすめのおかずレシピです。

◆つまみに最適、簡単ベーコン炒め

フライパンで作る♪「なす×オクラ」のおかず③なすとオクラの焼き浸し

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おかずとしてはもちろん箸休めやおつまみにもピッタリな、なすとオクラの焼き浸しはフライパンがあれば作れる簡単レシピ♪

美味しく仕上げるための秘訣は、鷹の爪を使うこと♡
ピリ辛な味にすることで暑い夏でもお箸が進むので、ぜひマネしてみてくださいね。

◆フライパンで簡単！ナスとオクラの焼き浸し☆

他にもおすすめの「おかずレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！

フライパンで作る♪「なす×オクラ」のおかず④なす・オクラ・豚肉の南蛮酢

出典：www.recipe-blog.jp

見た目が華やかでボリューム満点なおかずは、フライパンで焼いて南蛮酢に漬けるだけの簡単レシピ。

なすとオクラだけでなく豚肉を使って炒めるので、食べ盛りの子どもがいるご家庭でも大満足間違いなしです！
ごま油で焼いた豚肉はカリカリで美味しいので、ぜひ堪能してくださいね♡

フライパンで作る♪「なす×オクラ」のおかず⑤豚肉となすオクラのスパイス炒め

出典：www.recipe-blog.jp

最後にご紹介するのは、豚肉・なす・オクラの材料3つを使ってフライパンで調理する炒めものです。

ターメリックなどのスパイスを使って炒めるので、香りが良くあとを引く味に仕上がるのが◎
ごはんと相性抜群な、おすすめのおかずレシピです。

レンジ調理でOK♪「なす×オクラ」で作る夏の絶品おかずレシピ5連発

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この度、4MEEE/4yuuu!チームから新サービスがリリース！ “自分仕様にカスタマイズできる”生理管理アプリ/ヘルスケアアプリ『4MOON(フォームーン)』。ぜひ、お見知りおきください♪

夏バテ気味でも食べられそう♡「なす」を使ったさっぱり味の絶品おかず

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秋間 恵璃

＊元アパレルブランドディレクター・デザイナー・プレス
＊現フリーランスライター・フリーランスPR
＊小学生の女の子のママです。
＊いつまでも“女の子”である幸せを感じることを大切に、ファッションや美容などに関心をもって日々過ごしております♡

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