【お弁当】子どもも完食♪「しらす」で作る簡単&絶品おかずレシピ5選

グルメ・レシピ

家族や自分のために毎日作るお弁当は、やっぱり簡単に作れて美味しいおかずが一番♡旬の食材を使えば、より充実したランチタイムになること間違いなしです。
今回は「しらす」を使ったお弁当にぴったりな絶品おかずレシピをご紹介します。

nami
nami
2021.06.13

お弁当におすすめ♡「しらす」で作る簡単おかずレシピ①ブロッコリーのしらす和え

しらすで作るお弁当おかずレシピ出典:www.recipe-blog.jp

お弁当の彩りにも最適♪ブロッコリーを使ったしらすのおかずです。

ブロッコリーをサッと茹でて、材料を混ぜるだけで完成!
冷凍ブロッコリーを使えばさらに時短で仕上がりますね。

味付けはしょうゆのみ。かつお節としらすの強い旨みのおかげで、しょうゆだけでも十分美味しく食べられます。

レシピはこちら♪

お弁当におすすめ♡「しらす」で作る簡単おかずレシピ②ほうれん草としらすの卵焼き

しらすで作るお弁当おかずレシピ出典:recipe.rakuten.co.jp

お弁当のお供、卵焼きを栄養たっぷりにバージョンアップ!

彩りが良く、このおかずだけでお弁当が華やかになりますね。
しらすとほうれん草を混ぜて焼くだけなので簡単に作れ、手軽に栄養が摂れるところも嬉しいポイント♪

レシピ内の味付けもおすすめですが、甘め、出汁が多めなどご家庭それぞれの好みに合わせても美味しく仕上がりますよ。

◆受験生のお弁当に!ほうれん草としらすの卵焼き♪

レシピはこちら♪

お弁当におすすめ♡「しらす」で作る簡単おかずレシピ③小松菜としらすの白だし炒め

しらすで作るお弁当おかずレシピ出典:recipe.rakuten.co.jp

カルシウムたっぷりの小松菜としらすの炒め物は、ごま油の香りが食欲をそそるおかずです。

小松菜をさらに細かく刻んでふりかけ風に仕上げ、ご飯の上にのせて食べるのもおすすめ♡
味付けも白だし任せなので手軽に作れますよ。

水分を飛ばして炒めれば、お弁当にも安心して使えます。すきまおかずにもぴったり。

◆小松菜としらすの白だし炒め〜骨美人♪

レシピはこちら♪

他にも「お弁当」にぴったりなおかずレシピがたくさん!気になる方は、こちらをチェック!

お弁当におすすめ♡「しらす」で作る簡単おかずレシピ④しらすのかき揚げ

しらすで作るお弁当おかずレシピ出典:www.recipe-blog.jp

さっくり仕上げたかき揚げは、一口噛めばしらすの旨みが広がります♡

具材はたっぷりのしらすのみ。しらすそのものの美味しさを楽しめるかき揚げです。

小さいサイズにまとめて揚げればお弁当に詰めやすくなります。

レシピはこちら♪

お弁当におすすめ♡「しらす」で作る簡単おかずレシピ⑤ピーマンとしらすの塩炒め

しらすで作るお弁当おかずレシピ出典:www.recipe-blog.jp

最後にご紹介するのは、ピーマンとしらすの炒め物。こちらもピーマンの緑が映える、お弁当にぴったりな彩り良いおかずです。

あっという間に簡単に作れ、味付けもシンプルなのにやみつきになるほどの美味しさ♡
すきまおかずにも使え、冷蔵庫に常備しておくと便利。
栄養満点で、お子さんのお弁当にもおすすめですよ。

レシピはこちら♪

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。