お弁当におすすめ♡「しらす」で作る簡単おかずレシピ①ブロッコリーのしらす和え
お弁当の彩りにも最適♪ブロッコリーを使ったしらすのおかずです。
ブロッコリーをサッと茹でて、材料を混ぜるだけで完成！
冷凍ブロッコリーを使えばさらに時短で仕上がりますね。
味付けはしょうゆのみ。かつお節としらすの強い旨みのおかげで、しょうゆだけでも十分美味しく食べられます。
お弁当におすすめ♡「しらす」で作る簡単おかずレシピ②ほうれん草としらすの卵焼き
お弁当のお供、卵焼きを栄養たっぷりにバージョンアップ！
彩りが良く、このおかずだけでお弁当が華やかになりますね。
しらすとほうれん草を混ぜて焼くだけなので簡単に作れ、手軽に栄養が摂れるところも嬉しいポイント♪
レシピ内の味付けもおすすめですが、甘め、出汁が多めなどご家庭それぞれの好みに合わせても美味しく仕上がりますよ。
◆受験生のお弁当に！ほうれん草としらすの卵焼き♪
お弁当におすすめ♡「しらす」で作る簡単おかずレシピ③小松菜としらすの白だし炒め
カルシウムたっぷりの小松菜としらすの炒め物は、ごま油の香りが食欲をそそるおかずです。
小松菜をさらに細かく刻んでふりかけ風に仕上げ、ご飯の上にのせて食べるのもおすすめ♡
味付けも白だし任せなので手軽に作れますよ。
水分を飛ばして炒めれば、お弁当にも安心して使えます。すきまおかずにもぴったり。
◆小松菜としらすの白だし炒め〜骨美人♪
他にも「お弁当」にぴったりなおかずレシピがたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
お弁当におすすめ♡「しらす」で作る簡単おかずレシピ④しらすのかき揚げ
さっくり仕上げたかき揚げは、一口噛めばしらすの旨みが広がります♡
具材はたっぷりのしらすのみ。しらすそのものの美味しさを楽しめるかき揚げです。
小さいサイズにまとめて揚げればお弁当に詰めやすくなります。
お弁当におすすめ♡「しらす」で作る簡単おかずレシピ⑤ピーマンとしらすの塩炒め
最後にご紹介するのは、ピーマンとしらすの炒め物。こちらもピーマンの緑が映える、お弁当にぴったりな彩り良いおかずです。
あっという間に簡単に作れ、味付けもシンプルなのにやみつきになるほどの美味しさ♡
すきまおかずにも使え、冷蔵庫に常備しておくと便利。
栄養満点で、お子さんのお弁当にもおすすめですよ。
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