レンジで作る「いんげん」のおかず①いんげんの肉巻き
いんげんの下茹でさえ終わっていれば、おかずにぴったりな肉巻きもレンジで作ることができるんです♪
切ったいんげんを肉で巻いたら、調味料と一緒に耐熱容器に入れて、レンジ加熱をしましょう。
ごはんと相性抜群な甘辛味に仕上げると、子どもたちも喜ぶこと間違いなしの一品が完成します♡
◆レンジで簡単♪甘辛～♪いんげんの肉巻き
レンジで作る「いんげん」のおかず②かぼちゃとインゲンの煮物
かぼちゃといんげんの材料2つを使った煮物は、美味しいけれど作るのに時間がかかると思っていませんか？
そこでご紹介したいのは、忙しいママにもぴったりなシリコンスチーマーを使って、レンジ調理で作れる煮物のレシピ。
だし汁を使って味付けをすれば、時短調理でも香り高いおかずが完成しますよ♪
急遽あともう一品作りたくなったときに、ぜひ参考にしてくださいね。
◆☆レンジで簡単！かぼちゃとインゲンの煮物☆
レンジで作る「いんげん」のおかず③昆布入り肉じゃが
一見手が込んでいるように見える肉じゃがも、レンジ調理であっという間に作ることができるんです♪
肉じゃがの定番である肉・じゃがいも・にんじん・いんげんなどの他に、昆布をプラスすると◎
美味しくて簡単に作れる肉じゃがレシピは、おかずの主役になること間違いなしの存在感ですよ。
◆砂糖・油不使用 電子レンジで簡単！昆布入り肉じゃが
他にもおすすめの「おかずレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
レンジで作る「いんげん」のおかず④鶏肉と干しいたけといんげんの含め煮風
鶏肉・干ししいたけ・いんげん・にんじんと、栄養満点な食材を使って作る含め煮風のおかずは、なんとレンジ加熱だけで作ることができるんです♪
いんげんは熱が通りづらいので、あらかじめいんげんだけをレンジ加熱して、柔らかくしておくと◎
その次の段階で、改めてすべての食材と一緒にレンジ加熱をすることで、しっとり柔らかく仕上がりますよ。
ご飯によく合うおかずなので、ぜひ作ってみてくださいね♡
レンジで作る「いんげん」のおかず⑤煮浸し風さつま揚げといんげんのレンジ蒸し
時短で美味しいおかずを作りたいときにおすすめしたいのが、さつま揚げといんげんを使って作る煮びたし風のレンジ蒸しです。
さつま揚げにボリュームと旨味があるので、味付けはめんつゆと生姜だけでOK♪
大人も子どもも大好きな味の、おすすめレシピです。
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