レンジで簡単！カリフラワーで作るおかずレシピ4選♡お弁当にもおすすめ！

レンジで作る「カリフラワー」のおかず①カリフラワーのカレー味マリネ

カリフラワーは、洗ってレンジ加熱をするだけで、食べごろの食感になります。

あとは、カレー粉・酢・砂糖・塩を和えれば、あっという間にカレー味のカリフラワーマリネの完成♪

おかずとしてはもちろん、お弁当の隙間を埋めたり家飲みのおつまみとしても、大活躍すること間違いなしのレシピです。

◆レンジで常備菜☆カリフラワーのカレー味マリネ

食べ盛りの子どもがいるご家庭におすすめしたいのが、豚肉・カリフラワー・ブロッコリーで作るおかず。

全ての食材をレンジ加熱するだけで完成するこちらのレシピですが、お皿に盛りつけたあとに焼き肉のタレをかけることで、とにかく絶品に仕上がるんです！

やっぱり、味付けって重要♪
失敗しらずで時短で仕上がる、ママの救世主的存在の一品ですよ。

◆簡単！豚ブロック肉と３種の野菜のレンジ蒸し＊＊＊

野菜をたっぷり使って作るラタトゥイユは、作り置きにも向いているので、時間があるときにたくさん作っておきたいおかず♪

こちらのレシピは、お鍋やフライパンを使わず、レンジ加熱だけで簡単に作ることができるんです！

野菜はおうちにある物なんでもOKですが、カリフラワーやニンジンなど、食べ応えのあるものを使うと美味しく仕上がりますよ。

◆にんにくの風味が夏の元気！レンジでチンのラタトゥユ

相性抜群なカリフラワーとベーコンを使って作る炒め物は、ヤミツキになる美味しさが魅力的♪

炒め物といえば、フライパンを使って作るイメージが強いのですが、こちらのレシピだったらレンジ加熱で簡単に調理が可能です。

ボリューム満点で、おかずにぴったり！
市販の調味料を駆使すれば、本格的な味に仕上がりますよ。

絶品なのに想像以上に簡単！「うずらの卵×豚肉」のおかずレシピ5連発

食卓に並べると子どもが喜ぶけれど、イマイチ調理のバリエーションが広がらない「うずらの卵」。調理に悩んだ経験、ありませんか？今回は、「豚肉」と組み合わせて作る絶品おかずレシピを特集します。実は、どのレシピも想像以上に簡単に作ることができるんです♪

時短おかずはママの救世主！「冷凍かぼちゃ×豚肉」の簡単レシピ5選

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