罪悪感ゼロ♡トースターで作る「太らないおやつ」がおうち時間の味方に!

グルメ・レシピ

おうちで過ごす時間が長いと、普段よりもおやつに手が伸びる機会が多いですよね。
費用がかさむだけでなく、どうしても太ってしまうことに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、おうちでトースターを使って簡単に作れるうえに、太らないおすすめのおやつレシピをご紹介します♪

秋間 恵璃
秋間 恵璃
2021.01.15

トースターで作る太らないおやつ①シナモン味のワンタンの皮

ヘルシー!ワンタンの皮で簡単おやつ♪(シナモン味)出典:recipe.rakuten.co.jp

ワンタンの皮を細く切り、中央に切れ目を入れて一回転させたら、アルミホイルの上に並べて、シナモンとグラニュー糖を振りかけます。

後はこれを、トースターで焼くだけ♪

余りもので作れるうえに簡単で、太らないのが◎
子どもと一緒に、作る工程から楽しめるレシピです。

◆ヘルシー!ワンタンの皮で簡単おやつ♪(シナモン味)

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トースターで作る太らないおやつ②ヘルシー麩ラスク

トースターで簡単☆ヘルシー麩ラスク♪出典:recipe.rakuten.co.jp

低カロリー&高タンパクで、太らないだけでなく栄養摂取もできるのが、お麩を使ったラスクです。

お麩をトースターで焼いたら、溶かしたバターと砂糖をまぶすだけで完成するので、失敗しらずなのが魅力的♪

市販のおやつと比べてグンとカロリーカットができるうえに、コスパ抜群なのも嬉しいですよね。

◆トースターで簡単☆ヘルシー麩ラスク♪

レシピはこちら♪

他にも罪悪感ゼロのレシピが気になる方はこちらをチェック!

トースターで作る太らないおやつ③オートミールクッキー

【ダイエット中に】トースターでオートミールクッキー出典:recipe.rakuten.co.jp

小麦粉・砂糖不使用でオートミールを使って作るクッキーは、ナッツ・高カカオチョコを入れることで、満足感のあるおやつに仕上がります。

ヘルシーで太らないだけでなく、オーブンいらずでトースターで作れるのがポイントです!

おうち時間を使って、子どもと一緒に作れる、おすすめのおやつレシピです。

◆【ダイエット中に】トースターでオートミールクッキー

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トースターで作る太らないおやつ④さつま芋と紅玉のくるみクランブル

さつま芋と紅玉のくるみクランブル出典:www.recipe-blog.jp

さつまいもとりんごの上に、クランブルとくるみをのせてトースターで焼いたおやつは、とにかくおしゃれで美味しい!

自然の甘さを生かしているので甘味の分量をグンと抑えることができ、通常のお菓子よりも太らないのがポイント高めですよね♪

子どもたちのおやつとしてはもちろん、おうちでワインを楽しむ際のおつまみにもおすすめしたい一品です。

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トースターで作る太らないおやつ⑤あんこツイストパイ

トースターでおやつ 材料2つで作る♪ あんこツイストパイ出典:www.recipe-blog.jp

冷凍パイとあんこの材料2つで作れるおやつは、市販のおやつと比べると太らないのが魅力的ですよね。

解凍しておいた冷凍パイ生地1枚の上にあんこを乗せ、もう1枚と合わせるようにねじったら、アルミホイルの上に乗せてトースターで焼くだけ!

簡単で作りやすいので、登場回数の多いおやつになること間違いなしですよ♪

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