親子で便利に使える運動グッズ〜おうちで楽しくストレス発散!〜

子育て・ライフスタイル

おうち時間が長いと運動不足になりがち。
すぐにでも解消したいけれど自分で運動しようと思ってもなかなか上手くいきませんよね。
そんな時はおうちで使える運動グッズを活用してみましょう。
親子で一緒にエクササイズができれば、運動不足も解消でき、ストレス発散にもなるのでいいことづくしです♪
おすすめを5つご紹介するので、参考にしてみてくださいね。

おうち時間に♪親子で使える運動グッズ①トランポリン

AEROLIFE トランポリン 家庭用出典:item.rakuten.co.jp

まずはじめにご紹介するのは、子どもたちが大好きなトランポリン。誕生日プレゼントなどにも人気の運動グッズです。

トランポリンは子どもだけでなく大人も利用できる物が多く、親子で一緒に運動できてGOOD♪

トランポリンで飛ぶことで体幹が鍛えられ、ダイエット効果も期待できますよ!
ご自宅がマンションやアパートで、おうちで使うには階下に響く音が心配という方にも安心の静音設計です。

AEROLIFE ホームジャンピング 家庭用 

¥10,780

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おうち時間に♪親子で使える運動グッズ②フラフープ

フラフープ出典:item.rakuten.co.jp

続いてご紹介するのは、組み立て式のフラフープ。使う人によってサイズを変えることができるので、親子で共有できるのが便利です。

内側の凹凸が、ウエストラインを刺激するのでママのダイエット効果も期待できるかも♪
おうちで簡単に、そして楽しく使える運動グッズです。

EnjoyFamily フラフープ

¥1,210

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おうち時間に♪親子で使える運動グッズ③バランスディスク

バランスディスク出典:item.rakuten.co.jp

バランスディスクは、プロのアスリート達が体幹トレーニングに利用することが多い運動グッズ。
筋肉トレーニングやストレッチなど用途は様々なので、1セットあると便利です。

空気調整用のエアーポンプ付属で2個セットのものがほとんど。
親子で1個ずつなど、使い方もいろいろ工夫できそうです。

バランスボールと比べてサイズが小さいので、おうちに置いていても邪魔にならないのも魅力です♪

ティゴラ バランストレーニング バランスディスク

¥2,036

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おうち時間に♪親子で使える運動グッズ④縄跳び

ビジョンクエスト出典:item.rakuten.co.jp

縄跳びというと、室内で使うには少し危険なイメージですが、こちらは、おうちでも使える縄跳びです。
通常の縄跳びの縄を室内用に変えると、エア縄跳びスタイルに変化する2WAY式が便利なポイント。

エア縄跳びVerには先に重りがあり遠心力で回ります。
室内でもしっかりとした有酸素運動ができますよ!


縄の長さを調整できるのはもちろん、エア縄跳びであれば長さを気にせずに使えるので、親子でシェアしやすい運動グッズです。
ジャンプの回数や消費カロリーなどをひと目で確認できるモニター付きなので、ダイエットなどにも有効活用できますよ!

VISION QUEST なわとび 

¥2,490

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おうち時間に♪親子で使える運動グッズ⑤サンドバッグ

エアーボクシングバッグセット出典:item.rakuten.co.jp

室内で思い切り運動をしてストレス発散をしたい人には、こちらのサンドバッグがおすすめ。
有酸素運動ができる運動グッズで、パンチンググローブ付き。

おうちでボクササイズをやっている方、興味のある方はぜひトライしてみてください。
子どもも楽しみながらトレーニングできるので、親子揃ってきっと愛用できますよ!

STATS エアーボクシングバッグセット

¥3,800

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※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。