旦那がコレばっかり食べてる。知らなきゃ損する「ツナ缶」の簡単レシピ

いなば公式の「ツナとゴーヤの和え物」のレシピ

材料

いなば ライトツナ　1缶
ゴーヤ　　　　　　 1/2本
クリームチーズ　　 50g
ポン酢　　　　　　 適量
かつお節　　　　　 1.5g
塩　　　　　　　　 小1

暑い日にぴったりのおつまみを探していたところ、ツナ缶を使ったこちらのレシピを発見♡

アレンジで、クリームチーズとかつお節をプラスしてみますよ。

それでは、さっそく作っていきましょう。

作り方①

ゴーヤは種とワタを取って、3mm幅の半月切りにします。

クリームチーズは1cm角に切っておきましょう。

作り方②

熱湯に塩を加えて、ゴーヤを好みのやわらかさまで茹でます。

茹で上がったら冷水に取りましょう。
冷めたら絞って水気を切ります。

作り方③

汁を切ったツナ缶とゴーヤ、クリームチーズ、かつお節を混ぜ合わせます。

最後にポン酢をかけたらできあがり♪

実食

ツナの旨味とゴーヤの程よい苦味が、とても合っています。

プラスしたかつお節で風味がアップ♪
クリームチーズも具材とよく絡んでいて、あとを引く美味しさですよ。

残り半分のゴーヤを使って、すぐにもう1食分作りたいくらい……。
完全にハマってしまいました。

評価

いなば公式の「ツナとゴーヤの和え物」のレシピ
評価：★★★★★

ツナたっぷりで食べ応えのある一品です。
ポン酢でさっぱりといただけるので、晩酌のお供にもぴったり♡

ゴーヤの苦味を和らげたい場合は、塩をたっぷり入れて茹でるとよいですよ。

とても美味しいので、ぜひ作ってみてくださいね。

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こてさく

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