最初に見えたものは？
Q.この画像を見て最初に見えたものは、次のうちどれ？
A.布団
B.枕
C.ランプ
それでは、以下の項目から気になる診断結果を見ていきましょう。
A.布団が見えた人の診断結果
最初に布団が見えたあなたの夜すんなり眠るコツは、「環境を整えること」です。
布団は、眠るときに必須の寝具。この診断では、眠りやすい睡眠環境や心地良さ意味するモチーフとして扱います。
はじめに布団が目に入ったあなたは、眠る環境を整えることが大切。寝具を変えるのも良いですが、難しい場合は布団を干したり、寝室の掃除をしたりするだけでもかなり違いますよ。
B.枕が見えた人の診断結果
最初に枕が見えたあなたの夜すんなり眠るコツは、「心をコントロールすること」です。
枕は、頭部を乗せる寝具のこと。そして頭部は脳や心、考え事や感情の象徴です。この診断では、考え過ぎないようにすることや、心をコントロールすることを意味するモチーフとします。
最初に枕が目に入ったあなたは、寝る前に悩んだり、落ち込んだりすることで眠りづらくなっているのかも。瞑想や日記、ジャーナリングを取り入れて、心をコントロールすると良いですよ。
C.ランプが見えた人の診断結果
最初にランプが見えたあなたの夜すんなり眠るコツは、「光を工夫すること」です。
ランプは、照明の一種。最近の研究では、寝る前に白い光やスマホの光を浴び続けると、睡眠に悪影響が及ぶ可能性があるともいわれています。
真っ先にランプが目に入ったあなたは、光を工夫することで寝付きが良くなるかも。夜は電球色の間接照明のみ点灯させ、寝る2時間前にはデジタルデトックスをしましょう。
まとめ
診断お疲れ様でした。夜眠れないと、ひとり反省会を始めたり、スマホをいじったりしがちですよね。
ですが、そういうときは無理に寝ようとせず、ベッドから出たほうが良いといわれています。一度ベッドから出て好きなことをして、眠くなってからまたベッドに入るとすんなり眠りやすくなりますよ。
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◆心理分析家・心理占星術師 / 吉田青央
心理分析家・心理占星術師。8歳から精神医学、10歳から占星術を学び始める。現在では占星術や心理学に関する執筆を行っている。
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