【心理テスト】最初に見えたものは?「運動習慣化のコツ」が分かる診断

【心理テスト】最初に見えたものは?「運動習慣化のコツ」が分かる診断

Baby&Kids / Life style

「健康のために運動を習慣にしたい」と思っていても、なかなか時間が作れなかったり、面倒に感じたりして続かない。あなたには、そんな経験がありませんか?
この記事では、あなたに適した「運動を習慣にするコツ」が分かる心理テストをご紹介します。
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最初に見えたものは?

【心理テスト】最初に見えたものは?「運動を習慣にするコツ」が分かる診断

Q.この画像を見て最初に見えたものは、次のうちどれ?

A.メダル

B.三角コーン

C.玉入れ

それでは、以下の項目から気になる診断結果を見ていきましょう。

A.メダルが見えた人の診断結果

最初にメダルが見えたあなたの運動を習慣にするコツは、「ご褒美を与えること」です。

メダルは、スポーツ大会やコンクールの表彰に用いられる金属製の装飾品。頑張ったことや結果を出したことに対する賞賛やご褒美、労いを意味するモチーフです。

はじめにメダルが目に入ったあなたは、自分にご褒美を与えることで運動を習慣にできそう。「1時間筋トレしたら夕飯は外食」など、やる気になるご褒美を考えてみてください。

B.三角コーンが見えた人の診断結果

最初に三角コーンが見えたあなたの運動を習慣にするコツは、「ルーティンを決めること」です。

三角コーンは、一時的な立入規制や駐車禁止を示すアイテム。ルールや規制、制限を意味するモチーフ。この診断では、習慣化のルールやルーティンの象徴として扱います。

最初にコーンが目に入ったあなたは、ルーティンを決めることで運動を習慣にできそう。例えば、毎朝起きたらジョギングに行く、毎週○曜日はジムに行くなど決めると◎

C.玉入れが見えた人の診断結果

最初に玉入れが見えたあなたの運動を習慣にするコツは、「人と協力すること」です。

玉入れは、チームごとに分かれてカゴに玉を入れるゲームのこと。チーム戦なので、協力や仲間、友達を意味するモチーフとして扱うこととします。

真っ先に玉入れが目に入ったあなたは、人と協力すると運動を習慣化できそう。運動のサークルやコミュニティに入ったり、ジムでインストラクターをつけたりすると良いですよ。

まとめ

診断お疲れ様でした。運動を習慣にするのは、なかなか難易度の高いことです。
しかし、ルーティンやご褒美を設定したり、運動をせざるを得ない状況に自分を追い込んだりすると、運動を習慣化できることがあります。診断結果を参考に運動を習慣化して、健康な体を手に入れてくださいね。

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心理分析家・心理占星術師

◆心理分析家・心理占星術師 / 吉田青央

心理分析家・心理占星術師。8歳から精神医学、10歳から占星術を学び始める。現在では占星術や心理学に関する執筆を行っている。

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吉田青央

心理分析家・心理占星術師・Webライター。8歳から精神医学、10歳から占星術を学び始め、23歳の頃には占星術でお金を稼げるように。プロの占星術師として活動する中で精神医学に対する意欲が再熱し、26歳で通信大学(健康科学部心理学科)に入る。現在は鑑定や講座の事業は休止し、占星術や心理学に関するWebライターとして生計を立てながら学業に励んでいる。