簡単で美味しい優秀おかず！瞬殺でできる「サバ缶」の作り置きレシピ集

「サバ缶」の瞬殺作り置きおかず①サバ缶と小松菜ナムル

出典：oceans-nadia.com

忙しい日にもおすすめの、電子レンジだけで作れる瞬殺レシピです♪

サバ缶の煮汁ごと使うことで、旨味たっぷりの仕上がりになります。

小松菜をレンジで温めたら、にんにくや鶏がらスープの素で味付け！
作り置きにしておけば、おつまみや副菜に大活躍です♡

◆【帰宅5分でできる♡即席！鯖缶と小松菜ナムル】レンジで完結

「サバ缶」の瞬殺作り置きおかず②サバ缶の生姜とクミン風味のエスニックマリネ

出典：oceans-nadia.com

エスニック風のサバ缶を使った作り置きレシピ♪
生姜とクミンの爽やかな風味が際立ち、おつまみとしてもぴったりです。

玉ねぎと調味料を一緒に和えるだけななので瞬殺で完成！

レモン汁を加えると、さっぱりとした味わいで食べやすくなります♡

◆サバ缶であっという間に♪生姜とクミン風味のエスニックマリネ

「サバ缶」の瞬殺作り置きおかず③サバ缶とネギのさっと煮

出典：recipe.rakuten.co.jp

旨味たっぷりのサバ缶は、調味料がなくても美味しい一品が作れます♡

鍋にサバとネギを入れて、サバ缶の煮汁ごと煮込めば完成。
まるでお店のような、本格風の作り置きおかずが瞬殺でできますよ♪

ネギの食感を残すために、短時間で煮込むのがポイントです！

◆居酒屋メニュー☆鯖缶とネギだけのさっと煮

他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！

「サバ缶」の瞬殺作り置きおかず④サバ缶で作るやみつきそぼろ

出典：oceans-nadia.com

おうちにサバ缶しかなくても、こちらのレシピなら大丈夫！
炒めるだけでできる瞬殺作り置きおかずです。

炒めたサバを、醤油やみりんで甘辛く味付けすればごはんに合う一品に♡

生姜を加えると、さっぱり爽やかな風味に仕上がりますよ。

◆一気に入れて炒めるだけ♪鯖缶で作るやみつきそぼろ♪

「サバ缶」の瞬殺作り置きおかず⑤サバ缶ときゅうり和え

出典：recipe.rakuten.co.jp

切って和えるだけで瞬殺でできあがり！
サバ缶ときゅうりだけで、副菜にぴったりの作り置きができます。

味付けには、お酢とめんつゆをチョイス。
さっぱりしつつも香ばしい仕上がりになります♪

きゅうりのシャキッとした食感でやみつきになりそうです♡

◆さば水煮缶ときゅうり和え

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ユキナ

食に貪欲に生きるアラサーライターです。多忙で自分の趣味も生活もままならなかった教員を辞め、現在は文章で“好き”を発信できるWebライターとして活動しています。
朝はモーニングでおいしい珈琲を飲み、昼間はスイーツと紅茶で優雅に過ごし、夜はお酒とおつまみを食べる1日が何よりも幸せです♪
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