出典：oceans-nadia.com
「厚揚げ」のスピード作り置きおかず①厚揚げとおくらの梅ツナ和え
電子レンジを使えば、スピード調理で一品作れますよ！
オクラをレンジで温めたら、厚揚げと梅干しをちゃちゃっと和えてできあがり♪
ツナ缶はオイルごと使うことで、旨味たっぷりに仕上がります。
味付けは昆布茶を使うのがポイント♡
コク深い味わいで、ごはんが進む作り置きになりますよ。
◆＼火を使わずに／夏にピッタリ♪厚揚げとおくらの梅ツナ和え
「厚揚げ」のスピード作り置きおかず②厚揚げのカレー煮
ガッツリ食べたいときにはこのレシピ！
作り置きにしておけば、メインおかずとしても使えますよ。
厚揚げと豚ひき肉の組み合わせなら、食べ応えも大満足♪
カレーのマイルドな風味のおかげで、白いごはんとも相性抜群です。
電子レンジだけで作れるスピードメニューなので、忙しい日にもおすすめですよ♡
◆レンジだけ豚ひき肉100gボリュームおかず＊厚揚げのカレー煮
「厚揚げ」のスピード作り置きおかず③厚揚げの肉巻き
厚揚げに豚肉を巻いたスピード作り置きおかず♪
一口サイズで作れば、お弁当にも使えますよ。
フライパンでこんがりと焼くだけなので、あっという間に完成。
塩こしょうと醤油だけで、シンプルに仕上げてお召し上がりください♡
◆厚揚げの肉巻き
他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
「厚揚げ」のスピード作り置きおかず④厚揚げ豆腐と豚肉の甘めおつまみ
作り置きにしておけば、おつまみにも使えるスピードメニュー♪
厚揚げと豚肉で食べ応えも大満足ですよ。
醤油とみりんで甘辛く仕上げるのがポイント♡
小松菜も加えて、食感も彩りも豊かなおかずに仕上げましょう！
◆厚揚げ豆腐と豚肉の甘めおつまみ
「厚揚げ」のスピード作り置きおかず⑤厚揚げの明太マヨソースがけ
明太子とマヨネーズのマイルドなソースがたまらない♡
調理工程の少ないスピードレシピなので、簡単に作り置きができます。
厚揚げは、オーブントースターでこんがりと焼くのが美味しさの秘訣♪
カリッと香ばしい食感で、お箸が止まらなくなりますよ！
◆絹揚げの明太マヨソースがけ☆【めちゃくちゃ簡単！】
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