すぐできてクセになる美味しさ！「サバ缶」のスピード作り置きレシピ帖

「サバ缶」のスピード作り置きおかず①サバ缶のねぎ味噌和え

出典：oceans-nadia.com

ごはんのお供におすすめなのが、こちらのスピードおかず♡

ごま油の香りとねぎのシャキシャキ感で、サバ缶が箸の進む和え物に変身します。

パパッと簡単に作り置きできるから、すきま時間の活用にもどうぞ♪

◆鯖の水煮缶でネギ味噌和え【作り置き】

「サバ缶」のスピード作り置きおかず②トマトとサバ缶のサラダ

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サバ缶を使ったスピードサラダは、簡単なのに大満足の美味しさ♪

トマトや大葉の彩りもきれいで、食卓に出すだけで華やかさが加わります♡

作り置きしておけば、麺料理のトッピングにも使えておすすめですよ！

◆【5分でデリ風】栄養丸ごと！ザクザクトマトとさば缶のサラダ

「サバ缶」のスピード作り置きおかず③サバ缶ときゅうりの和え物

出典：recipe.rakuten.co.jp

サバ缶ときゅうりを合わせると、箸休めにおすすめな作り置きおかずがスピード完成！

切って和えるだけの簡単レシピだから、あと一品ほしいときにも重宝します♪

サバをある程度ほぐしておくのが、美味しさの秘訣です。

◆さば水煮缶ときゅうり和え

他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！

「サバ缶」のスピード作り置きおかず④サバ缶とコチュジャンのピリ辛卵焼き

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おつまみ兼用のおかずをスピード調理するなら、簡単な卵焼きがイチオシ♡

ニラの風味＆とコチュジャンの辛みで、サバ缶もぐんと食べやすくなりますよ♪

サバ缶やニラが少しだけ余ったときにも、ぜひ作り置きしてくださいね！

◆鯖とコチュジャンのピリ辛たまごやき

「サバ缶」のスピード作り置きおかず⑤サバ缶と切り干し大根の煮つけ風

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切り干し大根とサバ缶を混ぜ合わせたら、あとはレンジにおまかせ！

包丁＆味つけいらずのスピードレシピですが、やさしい味わいがクセになります♪

少し置いたほうが味がなじむので、作り置きにもおすすめです♡

◆サバ缶と切干し大根の簡単煮付け風

「サバ缶」のスピード作り置きおかず⑥にんじんとサバ缶のカレー風味マリネ

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サバ缶×カレー粉は、相性抜群の人気コンビ♡

食欲をそそるスパイシーな風味に、にんじんもしめじもペロッと食べられます♪

火を使わないレシピだから、スピードで作り置きできるのも◎

◆5分でデリ風サラダ！にんじんと鯖缶のカレー風味マリネ

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1karamari5

旅行・料理・アクセサリーが好きな基本インドア派。
最近は、粘土を使ったピアスづくりにハマっています♪
クッキー型で粘土をくり抜いたり、いろいろな色を組み合わせて新しい色を生み出したり……。
粘土の世界は奥が深く、アイデアがつきません。
食べることも大好きで、旅先で出会った料理を再現して、自宅で旅行気分を味わうこともしばしば♡
調理師としての経験を活かして、思わず作ってみたくなるような料理の記事を発信していきます！

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