家事の合間にすぐ作れる！火を使わない「豆腐」の作り置きレシピ特集

火を使わない「豆腐」の作り置きおかず①ひじき入り炒り豆腐

出典：oceans-nadia.com

忙しい日の作り置きは、火を使わない簡単レシピを活用しましょう。

食材と調味料を一緒にレンチンしたら、あっという間におかずのできあがり！

豆腐・海藻・野菜などがバランスよく摂れるのも、嬉しいところですね♡

◆レンジで5分！【ひじき入り炒り豆腐】栄養満点副菜♩

火を使わない「豆腐」の作り置きおかず②豆腐とキムチの豆乳スープ

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スープの作り置きがあると、あと一品が簡単に用意できて◎

豆腐と豆乳のまろやかな味わいに、キムチの辛みがばっちり合うんです♡

火を使わないレシピなので、5分あれば完成しますよ♪

◆豆腐とキムチの豆乳スープ

火を使わない「豆腐」の作り置きおかず③豆腐とおからのサラダ

出典：recipe.rakuten.co.jp

こってりおかずの付け合わせには、豆腐×おからサラダが大活躍！

マヨネーズ不使用のレシピですが、ツナ缶とかつお節の旨みで箸が進みます♪

時短で作り置きできるうえ、火を使わない手軽さも魅力です♡

◆低糖質！低脂質！豆腐とおからのサラダ

他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！

火を使わない「豆腐」の作り置きおかず④豆腐シュウマイ

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手間のかかりがちなシュウマイは、レンジでラクに作り置きするのが正解♡

火を使わないで作ったとは思えない美味しさに、家族もやみつきになってくれますよ。

豆腐を加えることで、食感がふわふわになるのもポイントです♪

◆豆腐シュウマイ

火を使わない「豆腐」の作り置きおかず⑤にんじんの白和え

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にんじんと豆腐の加熱は、レンジにおまかせ！
調味料とかいわれ大根を和えたら完成です♪

彩りがきれいなので、食卓に華やかさがほしいときにも◎

手抜きしたい日は、火を使わないレシピに決まり♡
作り置きにもよさそうです。

◆凄く簡単!! にんじんの白和え

火を使わない「豆腐」の作り置きおかず⑥塩麻婆豆腐

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辛くない塩麻婆豆腐は、子どもウケ抜群♡

火を使わないので、作り置きもパパッと簡単です。

お好みでラー油や山椒を加えると、ピリッと刺激的な大人テイストに仕上がります♪

◆【レンジだけ塩麻婆豆腐】簡単時短で辛くない♡子どもも◎

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旅行・料理・アクセサリーが好きな基本インドア派。
最近は、粘土を使ったピアスづくりにハマっています♪
クッキー型で粘土をくり抜いたり、いろいろな色を組み合わせて新しい色を生み出したり……。
粘土の世界は奥が深く、アイデアがつきません。
食べることも大好きで、旅先で出会った料理を再現して、自宅で旅行気分を味わうこともしばしば♡
調理師としての経験を活かして、思わず作ってみたくなるような料理の記事を発信していきます！

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