いろんな食べ方が楽しめます！「ズッキーニ」の速攻作り置きレシピ集

「ズッキーニ」の速攻作り置きおかず①ズッキーニのめんつゆごま油漬け

出典：oceans-nadia.com

用意する材料は、ズッキーニ・めんつゆ・ごま油だけ！

レンチンして調味料に漬けたら、速攻で作り置きおかずの完成です♪

コツいらずの簡単レシピなので、メニュー選びに迷ったときにもお試しください♡

◆【ズッキーニのめんつゆごま油漬け】材料3つ！作り置き♪

「ズッキーニ」の速攻作り置きおかず②ズッキーニのツナ和え

出典：recipe.rakuten.co.jp

速攻で完食してしまいそうな作り置きレシピが、こちら♡

ツナ缶の旨みも相まって、ズッキーニがやみつき必至の副菜に変身します。

炒めすぎないのが、美味しさの秘密ですよ♪

◆夏にぴったり！サッパリと頂くズッキーニのツナ和え

「ズッキーニ」の速攻作り置きおかず③ズッキーニの和風ナムル

出典：cookien.com

ズッキーニをシンプルに味わうなら、和テイストな速攻ナムルがおすすめです♪

レシピのコツは、薄切りにして塩もみすること。

水気をしっかり絞ると、作り置きしても味がぼやけません♡

◆ズッキーニの和風ナムル

他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！

「ズッキーニ」の速攻作り置きおかず④ズッキーニの味噌マヨ和え

出典：recipe.rakuten.co.jp

ズッキーニに味噌マヨネーズをかけたら、レンジでチン♡

作り置きしておくと、あと一品も速攻で用意できておすすめです♪

あっさりとしたズッキーニにコクのあるソースが相性抜群で、家族ウケもばっちりですよ。

◆■１０分で..ズッキーニ味噌マヨチン

「ズッキーニ」の速攻作り置きおかず⑤ズッキーニと生ピーマンの和風コールスロー

出典：oceans-nadia.com

カットした食材と調味料を和えたら、速攻で作り置き完了！

ポリ袋で簡単に作れるうえ、そのまま冷蔵庫に入れられるのも嬉しいですね♪

ごまマヨネーズのこってり味に、ズッキーニもピーマンもパクパク食べられそう♡

◆洗い物なし♪【ズッキーニと生ピーマンの和風コールスロー】

「ズッキーニ」の速攻作り置きおかず⑥ズッキーニのポン酢マリネ

出典：recipe.rakuten.co.jp

箸休めに便利なのが、ズッキーニひとつで作れる簡単＆速攻レシピ♡

ポン酢の酸味とオリーブオイルのコクが、淡白な野菜の旨みを格上げしてくれます。

時間がたつほど味がなじむので、作り置きにもおすすめですよ♪

◆レンジで簡単作り置き♪ズッキーニのポン酢マリネ

成功したら3万円のギフト券がもらえる！【1ヶ月ダイエットチャレンジ】の参加者を募集中

4MEEEチームが開発している体調記録アプリ「4MOON(フォームーン)」を使った1ヶ月ダイエットチャレンジの参加者を募集中！参加された方には、ギフトカードをご用意しております♡食事の内容や体重管理をしながら一緒にキレイを目指しませんか？

簡単なのにちゃんと美味しい♪「キャベツ」のズボラ作り置きレシピ集

コスパがよくて、カサ増しにもなる「キャベツ」♡ 今回は、作り置きに便利なズボラレシピをセレクトしました♪ いろんなテイストを取り上げたので、ぜひ献立に取り入れてくださいね！

味も香りも抜群な絶品おかず！「ニラ」の史上最速作り置きレシピ6選

食欲をそそる香りがたまらない「ニラ」♡ グリーンが目に美しく、食卓に出すだけで華やかな雰囲気になります♪ 今回は、作り置きに便利な史上最速レシピを集めました！

おかずに迷ったらコレ！最高に簡単な「ナス」の作り置きレシピブック

忙しい日も疲れた日にも、すぐ食べられる作り置きは心強い味方ですよね♡ 今回は「ナス」を使った、最高に簡単なレシピを5つご紹介します！ すぐに作れる手軽さも、ごはんに合う美味しさも譲れない方は必見です♪

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

1karamari5

旅行・料理・アクセサリーが好きな基本インドア派。
最近は、粘土を使ったピアスづくりにハマっています♪
クッキー型で粘土をくり抜いたり、いろいろな色を組み合わせて新しい色を生み出したり……。
粘土の世界は奥が深く、アイデアがつきません。
食べることも大好きで、旅先で出会った料理を再現して、自宅で旅行気分を味わうこともしばしば♡
調理師としての経験を活かして、思わず作ってみたくなるような料理の記事を発信していきます！

• 野菜
• レシピ
• 簡単
• 電子レンジ
• コスパ
• 作り置き
• 時短レシピ
• おかず
• 節約レシピ