忙しい日のおかずにどうぞ♡瞬殺でできる「油揚げ」の作り置きレシピ集

「油揚げ」の瞬殺作り置きおかず①キャベツと油揚げの和風ナムル

出典：oceans-nadia.com

めんつゆが染みたキャベツと油揚げが相性抜群！

ごま油と白だし香る瞬殺おかずは、作り置きもできるから助かります♪

家族みんなが野菜をたくさん食べてくれるから、ママにとっても嬉しい一皿です♡

◆【キャベツと油揚げの和風ナムル】ごま油香る♪ヘルシー副菜♡

「油揚げ」の瞬殺作り置きおかず②小松菜と油揚げのサッと煮

出典：recipe.rakuten.co.jp

火の通りの早い小松菜と油揚げを使った、瞬殺おかず♡
めんつゆで味が決まるから、お手軽で嬉しいですよね！

シャキシャキの小松菜と旨みが染みだす油揚げが、シンプルだけど美味しいですよ♪

作り置きをしておけば、忙しい日のもう一品やお弁当に重宝しそう……。

◆小松菜と薄あげのさっと煮

「油揚げ」の瞬殺作り置きおかず③油揚げと水菜の塩こんぶ和え

出典：recipe.rakuten.co.jp

油揚げとサッとゆでた水菜を和えた瞬殺おかずは、副菜やお弁当に便利です♪

作り置きもできるから、たくさん作っておくと時間がない日に助かります。

塩こんぶとごま油の旨みがいい仕事をして、パクパク食べられること間違いなし♡
冷蔵庫にありそうな材料で作れるので、気軽に試してみてくださいね！

◆作り置きおかず♪油揚げと水菜の塩昆布和え

他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！

「油揚げ」の瞬殺作り置きおかず④油揚げ入りひじきとツナ缶の佃煮風

出典：oceans-nadia.com

ツナ缶と油揚げが入ったひじきの煮物は、副菜に大活躍♡

めんつゆと砂糖の味つけがお手軽で、忙しい日でも瞬殺で作れて◎

作り置きをしておけば、お弁当のすきま埋めにも重宝しますよ。

◆YouTubeで大人気メニュー♪【ひじきとツナの佃煮風】

「油揚げ」の瞬殺作り置きおかず⑤きゅうりと油揚げのごま酢和え

出典：oceans-nadia.com

きゅうりには、ごま油とめんつゆがよく合いますよね♡
トースターで焼いた油揚げを加えると、香ばしくていいアクセントになりますよ！

瞬殺で完成する簡単レシピながら、家族みんなが喜んでくれて◎

冷やしても美味しい一品は、作り置きにもおすすめです♪

◆きゅうりと炙り油揚げのごま酢あえ

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mamemii

ハーフなのに英語嫌いの女の子を子育て中のママです。
英語講師をしながら、WEBライターとして活動中。
とにかく美味しいものと洋楽が大好き♡
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