どっちの色を選ぶ？
Q.この画像を見て、あなたが気になった色はどっち？
A.バーントシェンナ
B.スカイミスト
それでは、それぞれの診断結果を見ていきましょう。
A.バーントシェンナを選んだ人の診断結果
バーントシェンナを選んだあなたの自己肯定感を高める方法は、「成功体験を積むこと」です。
バーントシェンナは、堅実や安定感を象徴する色です。あなたは努力家で現実的に物事を判断できますが、1度迷いが出ると気持ちを切り替えることは苦手。小さな成功体験を積み重ねることで自己肯定感を高め、自信をつけることができます。
成功体験と言っても難しいことである必要はなく「いつもより早く起きられた」「5分長く読書ができた」などでOK。意識して自分を誉めてあげるようすると良いです。
B.スカイミストを選んだ人の診断結果
スカイミストを選んだあなたの自己肯定感を高める方法は、「深い理解者を得ること」です。
スカイミストは、温もりや安堵感を象徴する色です。あなたはストレスを軽減し、気持ちを安定させたいという願望があるようです。信頼できる深い理解者がいることで、自己肯定感を高めることができます。
ある程度のことはひとりで自己完結できる強さはありますが、そのぶん誰かに頼ることが苦手。一方的ではなく、お互いに高めあえる関係性を築けると素敵です。
まとめ
自己肯定感を高め、自分自身を尊重できると、自然と呼吸がしやすくなるのを感じられます。毎日頑張っていることは、当たり前ではなく大切なこと。いつだって、自分が自分のいちばんの理解者でいられるといいですね。
◆天音あいる
メンタル心理カウンセラー/チャイルドカウンセラー/家庭療法カウンセラー
自分を許し、認め、そして愛せるようになるために、大切なのは「気づく」ことだと考えています。
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