出典：oceans-nadia.com
「油揚げ」のスピード作り置きおかず①油揚げと水菜の塩こんぶ和え
サッとゆでた水菜と油揚げを和えただけの、スピード副菜です！
シャキシャキの水菜と、ジュワーとだしの染みでる油揚げがクセになります♪
味つけはごま油と塩こんぶだけだから、とってもお手軽なのが◎
しょうががきいた一品は、お弁当にもおすすめの作り置きおかずです♡
◆作り置きおかず♪油揚げと水菜の塩昆布和え
「油揚げ」のスピード作り置きおかず②キャベツと油揚げの和風ナムル
ごま油の香りがたまらない、たっぷりのキャベツと油揚げのひと品♪
めんつゆで味が決まるスピードおかずは、だしの旨みもきいています。
ゆでたキャベツと油揚げを和えれば、子どももパクパク食べてくれそう……。
作り置きとしても重宝するから、ぜひ試してみてくださいね！
◆【キャベツと油揚げの和風ナムル】ごま油香る♪ヘルシー副菜♡
「油揚げ」のスピード作り置きおかず③ひじきとツナの佃煮風
ツナ缶の旨みがひじきとよくからんで、ごはんが進むおかずが完成♡
めんつゆと砂糖で味つけするスピードレシピは、日々の副菜にピッタリですよ！
油揚げとしいたけを加えれば、かさましにもなるから◎
作り置きおかずとしても大活躍で、わが家の定番レシピに決定です♪
◆YouTubeで大人気メニュー♪【ひじきとツナの佃煮風】
他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
「油揚げ」のスピード作り置きおかず④キャベツと揚げの煮浸し
副菜におすすめなのが、だし醤油とかつお節で味つけする和風の一皿。
キャベツと油揚げにだしが染みて、やさしい味がほっこりしますよ♡
冷めても美味しいから、作り置きにもピッタリです。
パパッと作れるスピードレシピは、忙しいときのもう一品に重宝すること間違いなし♪
◆キャベツと揚げの煮びたし★だし醤油で簡単♪
「油揚げ」のスピード作り置きおかず⑤ほうれん草と油揚げのナムル
火の通りの早いほうれん草のナムルは、サクッと作れるスピードおかず♡
油揚げのおかげで、箸が進む一品です。
たくさん作って作り置きをしておけば、副菜やお弁当に◎
野菜がパクパク食べられる、おすすめメニューです！
◆作り置きに♪ほうれん草と油揚げのナムル
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