ほろ苦さにやみつきになる！「ゴーヤ」のズボラ作り置きレシピ5連発

「ゴーヤ」のズボラ作り置きおかず①ゴーヤの梅おかか和え

出典：cookien.com

茹でて和えたらできあがり！
ズボラに作り置きできる、ゴーヤのおかずレシピです。

梅とおかかの旨みに、ほろ苦さがベストマッチ♪
白だしで簡単に味が決まるのも嬉しいポイントです♡

お弁当のすき間埋めや和食の付け合わせに、いかがでしょうか？

◆茹でて和えるだけ。ゴーヤの梅おかか和え

「ゴーヤ」のズボラ作り置きおかず②ゴーヤのツナ味噌

出典：www.recipe-blog.jp

ごはんのお供に作り置きするなら、ゴーヤ×味噌レシピがおすすめ！
切ってレンチンするだけのズボラ料理なのに、本格的な美味しさに仕上がります。

少し甘めにすることで、苦みがおさえられて食べやすさもアップ♡
ツナ缶の旨みが、いい仕事をしてくれますよ。

すぐ食べるほか、冷蔵庫で冷やしても絶品です♪

◆ゴーヤのツナ味噌

「ゴーヤ」のズボラ作り置きおかず③ゴーヤとクリームチーズのおかか和え

出典：recipe.rakuten.co.jp

おつまみにも便利な簡単おかずが、こちら♪
火を使わないレシピなので、ズボラさんも気軽にマネできます。

ゴーヤは塩もみしたら、サッと洗って水気を絞りましょう♡
野菜のみずみずしさと、チーズの濃厚な風味がよく合いますよ。

クリームチーズが少し余ったときにも、作り置きしてみてくださいね！

◆簡単作り置き♪ゴーヤとクリームチーズのおかか和え

他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！

「ゴーヤ」のズボラ作り置きおかず④ゴーヤの塩こんぶ和え

出典：recipe.rakuten.co.jp

レンジひとつで簡単にできる、作り置きレシピのご紹介です♡

塩こんぶ＆ごま油の旨みで、ズボラに作ったとは思えないおかずに早変わり♪
シンプルだからこそ、ゴーヤの味わいが引き立ちますよ。

苦みが気になるときは、加熱したあとで水にさらしても◎

◆【つくおき】ゴーヤと塩昆布あえ

「ゴーヤ」のズボラ作り置きおかず⑤ゴーヤとみょうがの醤油漬け

出典：oceans-nadia.com

必要な材料は、ゴーヤ・みょうが・醤油のみ♪
切って漬けるだけと、5分あれば作り置きが完了します。

ごはんのお供はもちろん、お弁当や晩酌にも大活躍♡

コツいらずのズボラレシピなので、定番おかずに加えてみてくださいね。

◆【ゴーヤとみょうがの醤油漬け】簡単！大量消費

ママも娘さんも一緒に使える！カスタマイズ生理日管理アプリ『4MOON』

この度、4MEEE/4yuuu!チームから新サービスがリリース！ “自分仕様にカスタマイズできる”生理管理アプリ/ヘルスケアアプリ『4MOON(フォームーン)』。ぜひ、お見知りおきください♪

爽やかな風味でお箸が進む！「みょうが」の悪魔系作り置きレシピ5連発

「みょうが」は薬味として添えるだけでなく、いろんな料理に使える野菜です♪ 爽やかな風味と辛味が食欲をかき立ててくれて、家族にも喜ばれます♡ なかでも今回は、悪魔レベルでやみつきになる作り置きおかずをピックアップしました！

パパッと作れて絶品♪火を使わない「キャベツ」の作り置きレシピ特集

疲れてクタクタな日は、作り置きおかずがあるだけで安心できますよね♡ そこで今回は、火を使わないで作れる「キャベツ」レシピをピックアップ！ すき間時間にサッと仕込んで、家事の効率アップにお役立てください♪

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

1karamari5

旅行・料理・アクセサリーが好きな基本インドア派。
最近は、粘土を使ったピアスづくりにハマっています♪
クッキー型で粘土をくり抜いたり、いろいろな色を組み合わせて新しい色を生み出したり……。
粘土の世界は奥が深く、アイデアがつきません。
食べることも大好きで、旅先で出会った料理を再現して、自宅で旅行気分を味わうこともしばしば♡
調理師としての経験を活かして、思わず作ってみたくなるような料理の記事を発信していきます！

• 野菜
• レシピ
• 簡単
• 電子レンジ
• コスパ
• 作り置き
• 時短レシピ
• おかず
• 節約レシピ
• ズボラ