出典：oceans-nadia.com
「ゴーヤ」の速攻作り置きおかず①ゴーヤのポン酢漬け
ゴーヤを茹でて、ポン酢に漬けたら速攻で完成♪
作り置きしたいときにおすすめの簡単レシピです。
ゴーヤは茹ですぎない方が、食感がよくなって◎
お好みで、いりごまやかつお節を散らしても美味しいですよ。
さっぱりとした酸味とほろ苦さに、家族もパクパク食べてくれるかも♡
◆【家つま】簡単漬物ゴーヤポン酢
「ゴーヤ」の速攻作り置きおかず②ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤとツナは、相性抜群なコンビ♡
一緒に和えるだけで、旨みたっぷりのサラダが速攻作れるんです……。
ゴーヤに塩と砂糖をもみ込んでおくのが、美味しさの秘密♪
苦みがマイルドになって、子どもも食べやすくなりますよ。
いつでも食卓に出せるように、冷蔵庫に作り置きしておきましょう！
◆苦くない。ゴーヤとツナの栄養バランスサラダ
「ゴーヤ」の速攻作り置きおかず③ゴーヤとちくわの炒めもの
副菜の作り置きに、ゴーヤ×ちくわの速攻おかずはいかがでしょうか？
ごま油で炒めてだし醤油で味つけするだけと、レシピは簡単！
ストックしておけば、お弁当にも使えて重宝しますよ♪
コスパがいいから、節約中にも活躍すること間違いなし♡
◆簡単常備菜♪ゴーヤとちくわの炒めもの
他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
「ゴーヤ」の速攻作り置きおかず④ゴーヤのにんにく醤油漬け
出典：cookien.comゴーヤの苦みを楽しむなら、この速攻レシピにおまかせ！
にんにく醤油の風味が、ごはんにもお酒にもよく合うひと品です。
少し時間を置くと、味がなじんで美味しさ倍増♡
ポリ袋で作り置きするので、少ない調味料でもまんべんなく旨みが行きわたりますよ♪
◆つまみに最高！ゴーヤのにんにく醤油漬け
「ゴーヤ」の速攻作り置きおかず⑤ゴーヤの甘辛炒め
プチプチ弾けるごまの食感にやみつき♪
ゴーヤがいくらでも食べられそうな、簡単＆速攻作り置きレシピのご紹介です。
大葉は香りが飛ばないように、仕上げに加えるのが◎
ひき肉の旨みも手伝って、ごはんのおかわりが止まりません♡
◆ゴマの食感がたまらない☆ゴーヤの甘辛炒め
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