出典：oceans-nadia.com
「サバ缶」の瞬殺作り置きおかず①サバ缶ときゅうりの和え物
火を使わないで作れる、瞬殺レシピです！
酢がきいたさっぱり系のおかずは、サバ缶のコクが良い仕事をして◎
できたてはもちろん、作り置きをしておけば味がなじんでおすすめです♡
きゅうりの食感がクセになって、家族みんながパクパク食べてくれそう……♪
◆さば水煮缶ときゅうり和え
「サバ缶」の瞬殺作り置きおかず②アスパラとサバ缶の炒り卵
味つけは塩こしょうだけの瞬殺おかずは、お料理初心者さんにもおすすめ♡
アスパラはピーラーで筋を取ると、口あたりが良くなり子どもも食べやすくなります！
炒めたアスパラとサバ缶が卵と絡んで、ごはんやお酒が進む一皿に♪
作り置きができる一品は、メインのおかずやおつまみにピッタリです。
◆簡単アスパラとサバ缶の炒り卵
「サバ缶」の瞬殺作り置きおかず③ザクザクトマトとサバ缶のサラダ
オリーブオイルと酢が具材とよくなじんだ、デリ風のサラダです。
ビールやワインが欲しくなる一品が、作り置きできるから嬉しいですね！
サバ缶入りの食べ応えがある副菜は、さっぱりしていて箸が止まりません……。
そのままはもちろん、うどんやそうめんにのせて食べるのもおすすめの瞬殺レシピです♡
◆【5分でデリ風】栄養丸ごと！ザクザクトマトとサバ缶のサラダ
他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
「サバ缶」の瞬殺作り置きおかず④サバ缶と切り干し大根の煮付け風
サバ缶と切り干し大根のたった2つの材料で、簡単に瞬殺で作れる一皿！
水でもどした切り干し大根とサバ缶を、電子レンジで加熱したら混ぜるだけ。
簡単でシンプルな一品は、副菜やおつまみにピッタリです♪
作り置きをしておけば、切り干し大根にサバ缶の旨みが染みておすすめですよ♡
◆サバ缶と切り干し大根の簡単煮付け風
「サバ缶」の瞬殺作り置きおかず⑤サバピーマンの塩こんぶ和え
忙しいママにもおすすめなのが、サバ缶と塩こんぶだけで味つけできる簡単レシピ♡
しかも電子レンジを使えば、火を使わないで瞬殺で作れて◎
作り置きもできるから、帰りが遅くなった日のもう一品に重宝しますよ！
旨みがたっぷりで、子どももパクパク食べてくれそうですね♪
◆【鯖ピーマンの塩こんぶ和え】栄養たっぷり副菜🎵
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