美味しくて家族も大喜び♡「ツナ缶」の瞬殺作り置きおかずレシピ5選

「ツナ缶」の瞬殺作り置きおかず①白菜とツナ缶のサラダ

出典：recipe.rakuten.co.jp

淡白な白菜にツナ缶＆マヨネーズが相性ぴったり！
火を使わず、瞬殺で作れる簡単おかずレシピです♡

白菜は、適度にしんなりとしてシャキシャキ感が残るくらいが◎
黒こしょうをたっぷり振ると、おつまみとしても楽しめますよ。

いろんな献立に合わせやすいので、たっぷり作り置きしておくのがおすすめです♪

◆白菜とツナのサラダ☆しんなりバージョン

「ツナ缶」の瞬殺作り置きおかず②ツナ缶ともやしのレンジ蒸し

出典：recipe.rakuten.co.jp

ツナ缶ともやしをレンチンするだけ！
もう一品欲しいときに大活躍の瞬殺おかずです。

レシピのポイントは、途中で取り出して全体を混ぜること♪
もやしに均等に火が通って時短で仕上がりますよ。

作り置きして、冷蔵庫で冷やして食べても美味しい♡

◆ツナともやしのレンジ蒸し

「ツナ缶」の瞬殺作り置きおかず③ピーマンとツナ缶の和風炒め

出典：www.recipe-blog.jp

ピーマンとツナ缶の炒め物は、簡単＆瞬殺で作れる和風おかず♡
作り置きできて彩りがきれいなので、お弁当にも重宝します。

ピーマンはシャキシャキでもクタクタでも、どちらも絶品！
お好みで加熱時間を調節してくださいね。

ツナの旨みと甘辛い味つけに、ごはんが進むこと間違いなし♪

◆ピーマンとツナの和風炒め

「ツナ缶」の瞬殺作り置きおかず④アボカドツナサラダ

出典：cookien.com

アボカドを切って和えるだけの瞬殺レシピです♪

めんつゆ＆レモン汁でさっぱりしていながら、口あたりはまろやかでクリーミー♡
ツナ缶のコクも合わさって、あとを引く美味しさです。

おかずはもちろん、晩酌にも使えるので多めに作り置きしておきたいですね！

◆アボカドツナサラダ

「ツナ缶」の瞬殺作り置きおかず⑤ツナ塩こんぶキャベツ

出典：oceans-nadia.com

ツナ缶＆塩こんぶの旨みと、みずみずしいキャベツがベストマッチ！
ポリ袋ひとつで作れる瞬殺サラダです。

時間をおくと味がよくなじむので、作り置きにもおすすめ♪

このおかずなら、野菜が苦手な子どもも喜んで食べてくれそうですね♡

◆5分で完成！【ツナ塩こんぶキャベツ】ポリ袋で混ぜるだけ♩

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旅行・料理・アクセサリーが好きな基本インドア派。
最近は、粘土を使ったピアスづくりにハマっています♪
クッキー型で粘土をくり抜いたり、いろいろな色を組み合わせて新しい色を生み出したり……。
粘土の世界は奥が深く、アイデアがつきません。
食べることも大好きで、旅先で出会った料理を再現して、自宅で旅行気分を味わうこともしばしば♡
調理師としての経験を活かして、思わず作ってみたくなるような料理の記事を発信していきます！

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