気軽にマネできる！火を使わない「ツナ缶」の作り置きおかずレシピ5選

火を使わない「ツナ缶」の作り置きおかず①ブロッコリーとツナ缶のサラダ

出典：recipe.rakuten.co.jp

レンチンして和えるだけ♡
火を使わないで作れる簡単おかずレシピです。

美味しさの秘訣は、ツナ缶を油ごと加えること♪
塩こしょうでシンプルに味つけすると、ツナの旨みが引き立ちますよ。

たっぷり作り置きして、お弁当や朝食にも活用しましょう！

◆お弁当にも☆ブロッコリーとツナのサラダ

火を使わない「ツナ缶」の作り置きおかず②キャロットラペ

出典：recipe.rakuten.co.jp

オレンジ色が食卓に映える、火を使わないでOKな作り置きおかずです。

にんじんの千切りにはスライサーを使うと効率アップ！
ツナ缶の旨みと玉ねぎの風味が合わさって、野菜がパクパク食べられます♪

普段の献立はもちろん、パーティーやおもてなしにも喜ばれそうですね♡

◆パーティーに！！☆にんじんサラダ

火を使わない「ツナ缶」の作り置きおかず③ツナと白菜のピリ辛ラー油

出典：cookien.com

淡白な白菜に、ツナ缶＆ラー油が相性抜群♡
おかずにもおつまみにもなる大人テイストのひと品です。

ツナ缶は油ごと入れてもいいし、あっさりさせたいなら入れなくても◎
火を使わないのに、本格的な美味しさに仕上がりますよ。

作り置きしても味が落ちないから、多めにストックしておくのがおすすめです♪

◆ツナと白菜のピリ辛ラー油

他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！

火を使わない「ツナ缶」の作り置きおかず④大根とツナのシャキシャキサラダ

出典：www.recipe-blog.jp

大根×ツナ缶のサラダは、火を使わないから超簡単！

ポリ袋1枚で作れて冷蔵庫にそのまま保存できるから、おかずの作り置きに重宝します♪

大根にめんつゆを入れて揉みこむのがレシピのポイント。
下味がついて、時間がたっても美味しく食べられますよ♡

◆大根とツナのシャキシャキサラダ

火を使わない「ツナ缶」の作り置きおかず⑤ピーマンとツナのレモンマリネ

出典：oceans-nadia.com

ピーマンをレンチンして、ツナ缶や調味料と和えたらできあがり♡
レモンの酸味がさわやかな、さっぱり味のおかずです。

冷やすとより美味しくなるので、作り置きにもおすすめ♪

火を使わない簡単レシピだから、ひとつ覚えておくと便利ですよ。

◆レンジで5分！【ピーマンとツナのレモンマリネ】さっぱり美味♩

お弁当にもおすすめ！「ツナ缶」のスピード作り置きおかずレシピ5選

買い置きができて、ちょっとしたおかず作りに便利な「ツナ缶」♪ 今回は、そんなツナ缶を使ったスピード作り置きレシピをご紹介します。 忙しい日の夕飯の準備も、ストックおかずがあればラクにこなせますよ♡

ママも娘さんも一緒に使える！カスタマイズ生理日管理アプリ『4MOON』

この度、4MEEE/4yuuu!チームから新サービスがリリース！ “自分仕様にカスタマイズできる”生理管理アプリ/ヘルスケアアプリ『4MOON(フォームーン)』。ぜひ、お見知りおきください♪

リピート間違いなしだよ♡「ツナ缶」で作るズボラおかずレシピ5選

毎日のおかず作り、たまにはちょっぴりラクしたい……。 そこで今回は、「ツナ缶」のズボラおかずをご紹介します♪ 旨みたっぷりのツナ缶なら簡単＆楽ちんに美味しいおかずが作れますよ♡

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

1karamari5

旅行・料理・アクセサリーが好きな基本インドア派。
最近は、粘土を使ったピアスづくりにハマっています♪
クッキー型で粘土をくり抜いたり、いろいろな色を組み合わせて新しい色を生み出したり……。
粘土の世界は奥が深く、アイデアがつきません。
食べることも大好きで、旅先で出会った料理を再現して、自宅で旅行気分を味わうこともしばしば♡
調理師としての経験を活かして、思わず作ってみたくなるような料理の記事を発信していきます！

• レシピ
• 簡単
• 電子レンジ
• コスパ
• 作り置き
• 時短レシピ
• おかず
• 節約レシピ