お弁当にもおすすめ！「ツナ缶」のスピード作り置きおかずレシピ5選

「ツナ缶」のスピード作り置きおかず①ツナ缶とにんじんの炒め物

出典：recipe.rakuten.co.jp

ツナ缶とにんじんの炒め物は、ごま油の香りがふんわり漂う絶品おかず。
冷めても美味しいから作り置きにおすすめです♪

よりスピードアップしたいときは、スライサーを使っても◎

鮮やかなオレンジ色が、食卓に彩りを添えてくれますよ♡

◆お弁当にも☆人参とツナだけ炒め

「ツナ缶」のスピード作り置きおかず②ツナ缶ともやしのレンジ蒸し

出典：recipe.rakuten.co.jp

レンジでできる作り置きおかずがあれば、忙しいママも大助かりですよね♡

こちらは、ツナ缶ともやしを使ったコスパ抜群のスピードレシピ。
レンチンの途中で一度混ぜると、加熱ムラがなくなって時短になります♪

できたてはもちろん、冷蔵庫で冷やしてもひと味違った美味しさが味わえますよ。

◆ツナともやしのレンジ蒸し

「ツナ缶」のスピード作り置きおかず③アボカドツナサラダ

出典：cookien.com

クリーミーなアボカドとツナ缶の旨みがベストマッチ……♪
切って和えるだけの、とっても簡単なレシピです。

ほんの少しレモン汁を加えると、 作り置きしてもキレイなグリーンが長続き♡

さっぱり味のスピードおかずは、あと一品欲しいときにも重宝しますよね。

◆アボカドツナサラダ

他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！

「ツナ缶」のスピード作り置きおかず④ピーマンとツナ缶の和風炒め

出典：www.recipe-blog.jp

スピードレシピとは思えない味わいの、ツナ缶×ピーマンのおかず♡
砂糖＆醤油で仕上げた美味しさに、食卓に出した途端すぐなくなってしまうかもしれません……！

ピーマンは、シャキシャキでもくったりさせても絶品♪

冷蔵も冷凍保存もOKだから、たっぷり作り置きしておくと便利です。

◆ピーマンとツナの和風炒め

「ツナ缶」のスピード作り置きおかず⑤ツナ塩こんぶキャベツ

出典：oceans-nadia.com

ざく切りにしたキャベツとほかの材料をポリ袋に入れたら、あとは揉みこむだけ♪
作り置きやお弁当におすすめのスピードおかずです。

ほんのり甘いキャベツに、ツナ缶＆塩こんぶの旨みが相性抜群……♡

すぐに食べられますが、冷蔵庫で味をなじませるとさらに美味しさがアップします！

◆5分で完成！【ツナ塩こんぶキャベツ】ポリ袋で混ぜるだけ♩

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旅行・料理・アクセサリーが好きな基本インドア派。
最近は、粘土を使ったピアスづくりにハマっています♪
クッキー型で粘土をくり抜いたり、いろいろな色を組み合わせて新しい色を生み出したり……。
粘土の世界は奥が深く、アイデアがつきません。
食べることも大好きで、旅先で出会った料理を再現して、自宅で旅行気分を味わうこともしばしば♡
調理師としての経験を活かして、思わず作ってみたくなるような料理の記事を発信していきます！

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