ママ友とランチ、何着る?垢抜けたい40代大人女子におすすめの秋コーデ12選

Fashion

2学期がスタートすると学校行事もたくさん!秋は、ママ友とランチをする機会も増えますよね。
今回は40代ママに向けて、若作り感のないおしゃれコーデをご紹介♡
ご近所のファミレスやちょっとおしゃれなカフェ、ホテルのレストランなど、場所によって着こなしを変えたいと考えている方も必見ですよ!
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秋間 恵璃
秋間 恵璃
2025.10.31
監修者
ryo
  • ファッションライター/骨格診断士
  • ryo

元アパレル販売員としての経験を活かし、“なんか似合わない”から“こうすれば似合う”までを、仕組みでわかりやすく解説。
ブログ「nattune」では、骨格ナチュラルに特化し、40代女性が自分らしくおしゃれを楽しめる服選びを提案している。

▶ブログ「nattune」
https://pierrot-style.com/

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【40代ママ友ランチ】おすすめ秋コーデ〜パンツ編〜

①Tシャツ×パンツにベストをプラス♪

秋の40代ママ友ランチコーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

ご近所でママ友とランチをするときには、ラフで親しみやすいコーデが理想♪

手持ちのお洋服を秋に向けてアップデートできれば、新しく買い足さずにおしゃれを楽しめますよね♡

ベーシックなボーダーTシャツには、センタープレス入りパンツを合わせてみて。ロングベストを重ねれば、季節感を演出できるうえに、大人っぽく40代にピッタリなスタイルに仕上がります。

②スキッパーシャツ×パンツ

秋の40代ママ友ランチコーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

ドルマンスリーブがおしゃれなスキッパーシャツは、派手過ぎずアクセントになる、ママ友ランチのときに便利なアイテム♪

季節感のあるブラウンのバッグとローファーを合わせれば、好感度高めの秋コーデのできあがり♡

体型が気になり始めたと悩む40代ママもマネしやすい、おすすめのスタイルです。

③ジャケットを羽織ってきちんと感を♪

秋の40代ママ友ランチコーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

いつものカフェを抜け出して、ホテルでママ友とランチ会をするときには、ジャケットがあると便利

40代らしい大人っぽさを演出できるナチュラルカラーのサロペットの上にテーラードジャケットを羽織れば、こなれ感のある秋コーデのできあがり♡

バッグや靴は、サロペットに映える差し色を選ぶと◎華やかな着こなしに仕上がるので、ぜひマネしてみてくださいね。

④シアーシャツ×パンツ

秋の40代ママ友ランチコーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

おなじみのレストランでママ友とランチをするときには、「ちょっぴりおしゃれな普段コーデ」が理想♪

40代の大人女子におすすめしたいのが、オフホワイトのシアーシャツにブラウンのパンツを合わせる秋っぽい着こなし♡

バッグとパンプスにはきちんと感のあるアイテムを選ぶと、上品な印象に仕上がりますよ!

【40代ママ友ランチ】おすすめ秋コーデ〜スカート編〜

①ペプラムブラウス×ニットスカート

秋の40代ママ友ランチコーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

ふんわりと可愛らしいペプラムブラウスは、秋のママ友ランチにぴったりのアイテム。
すっきりとしたニットスカートで甘さを緩和すれば、40代でも挑戦しやすい好印象なコーデが完成します。

ニットを肩掛けすれば、よりおしゃれ度もアップ!
ブーツでコーデを引き締めて、大人っぽさも意識しましょう♡

②プリーツスカート×スニーカー

秋の40代ママ友ランチコーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

プリーツが上品なチェックスカートは、40代のママ友ランチの主役として活躍しそう!
着映え度抜群で、さっと着るだけでサマになります。

秋のご近所ランチでは、スニーカーでカジュアルダウンさせたコーデが◎
程よく抜け感がプラスされ、今っぽさを演出できますよ♡

③カーディガン×マーメイドスカート

秋の40代ママ友ランチコーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

秋のママ友ランチでは、できるだけ好印象を狙いたいもの。
そんなときに便利なのが、エレガントな雰囲気に仕上がるマーメイドスカートです。

黒×グレーのモノトーンでまとめることで、40代らしい大人っぽい印象に♡
きれいめなブーツやバッグを合わせれば、きちんと感のあるおしゃれコーデの完成です。

④ボアベスト×デニムスカート

秋の40代ママ友ランチコーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

カジュアルなデニムスカートに、もこもこのボアベストをオン!
この一手間で、いつもの秋コーデがぐっとおしゃれにアップデートできます。

顔まわりが華やかに仕上がるので、40代のママ友ランチにもぴったり♡
周りとちょっと差をつけたいときに、ぜひ参考にしてみてくださいね。

【40代ママ友ランチ】おすすめ秋コーデ〜ワンピース編〜

①シャツワンピースのレイヤードコーデ

秋の40代ママ友ランチコーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

気軽に楽しめるママ友とのデイリーランチでは、カジュアルなスタイルがおすすめ。

きちんとコーデにもラフな着こなしにもハマるシャツワンピースは、秋に大活躍♪

リュックやスニーカーの小物を取り入れれば、ランチ後の子どもの送迎にもぴったり。
着映えするブルーのワンピースで、若作りに見えない、40代の大人女子にピッタリな雰囲気を演出してみて♡

②ハーフジップワンピース×差し色バッグ

秋の40代ママ友ランチコーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

1枚でサマ見えするハーフジップワンピースは、40代ママの強い味方。
ふわっと広がるフォルムが、女性らしさをアピールします。

マンネリ化しないよう、差し色になるバッグを投入するのがおすすめ。
ランチコーデがパッと華やぎ、秋らしさも演出できますよ♡

③キーネックワンピース×ブラウス

秋の40代ママ友ランチコーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

上品なキーネックワンピースが、40代の大人女子の余裕ある秋コーデを叶えます。
程よく厚みのある素材で、防寒対策もばっちり♡

大人可愛いボリューム袖のブラウスで、フェミニンな印象に。
小ぶりなバッグやきれいめブーツを合わせれば、ママ友とのよそ行きランチにもおすすめです。

④着映えするビスチェ付きワンピース

秋の40代ママ友ランチコーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

ママ友ランチのコーデを考える時間がない!というときは、1枚でサマになるビスチェ付きワンピースがおすすめ。
レイヤード風のおしゃれなデザインで、トレンドライクな秋コーデが叶います。

存在感抜群の赤のストールがアクセントになり、垢抜けて見えるのもポイント♡
歩きやすいローファーや両手が空くショルダーバッグで、40代ママにぴったりなきれいめスタイルに仕上がりますよ。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
※身体のお悩みをカバーする等のコンプレックスがテーマの場合でも、記事中のお写真のモデルさんを指したものではありません。

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秋間 恵璃

*元アパレルブランドディレクター・デザイナー・プレス
*現フリーランスライター・フリーランスPR
*小学生の女の子のママです。
*いつまでも“女の子”である幸せを感じることを大切に、ファッションや美容などに関心をもって日々過ごしております♡

インスタグラム* @eriusa0325 https://instagram.com/eriusa0325/
メール* eriusa0325@gmail.com
(コンタクトはインスタグラムのDM、メールアドレスへお願いいたします)
※恐れ入りますが、商品に関してのご質問にはお答えしかねます。