雨の多い時期にしたいこと①自分の体調を良く観察する
天気の悪い日に体調を崩しやすい人は多いですよね。
特に5月のGW開けから梅雨があける7月中旬ごろは、気分が落ちやすい時期なのだとか。
気候的に体調を悪くしたり、ストレスも感じたりしやすいそうです。
この時期を過ぎてからも、自分の体調をよく観察することが大切。
自身の体調に気を配り、疲れていたら早めに寝て体調を整えましょう。
雨の多い時期にしたいこと②考え事だけをする日を作る
雨が多い時期は、自宅にいることが多くなりますよね。
そんな時期には、考え事だけをする日を設けてみましょう。
特に雨の日のカフェは、独特の静寂感があり癒やされます。
じっくり考え事をできるように、紙とペンだけをもってカフェに行くのがおすすめだそうですよ。
雨の多い時期にしたいこと③一人でできる創作に挑戦する
家にいる時間が長いのであれば、一人でできることがあると楽しく過ごせます。
一人でできる創作に挑戦してみると、人生をより豊かにしてくれるのだとか。
例えば、小説を読むのが好きなら自分でも書いてみるのがおすすめ。
プロの小説家と比べれば、当然良いものはできないでしょう。
ですが、自分で物語を考えることにワクワクできるはず。
物語を作る勉強をすれば、興味の幅も広がります。
観た映画の書評をブログに書いてみるなど、興味のあるものから創作してみると良いとのことです。
雨の多い時期にしたいこと④外を歩くことをやめない
人生を豊かにするには「脳をハックすること」が大きな要素になるのだとか。
脳を健康な状態でキープすることで、前向きな考え方ができるようになります。
結果、うまくいくことが増えるそう。
脳を健康な状態にするために最も効果的なのは、体を動かす行為。
ランニングや筋トレでも良いですが、「たくさん歩く」だけでも十分なのだそうですよ。
雨の日でも歩くことが大切なので、お気に入りの傘や長靴を用意しても良いでしょう。
雨の多い時期にしたいこと⑤丁寧に暮らしてみる
丁寧な暮らしとは、「時間のかかる料理を作る」「土鍋や鍋でお米を炊く」「ゆっくりストレッチをする」など、普段はできないことに時間や手間をかけることを指します。
「ありふれた日常にも豊かさは隠れている」と実感できる良い機会になるかもしれません。
あえて手間のかかることにじっくり向き合うことで、暮らし方は大きく変わるとのことです。
季節や天候に合わせて暮らし方に変化を出そう
動画では、『白Tを見つける』『やりたいことを予定する』などを含めた、生活を豊かにするためにしたいことが7項目紹介されています。
暮らしは時間をかけて少しづつ整えていくもの。季節や天候に合わせた暮らし方を試すうちに、アイデアが湧いてきますよ。ぜひ動画も参考にしながら、自分に合った豊かな暮らしを目指してくださいね。
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