この画像何に見える？
Q.この画像を見て真っ先に思い浮かんだのは、次のうちどれ？
A.スクランブルエッグ
B.毛布のかたまり
C.ブーメラン
D.弓道の胸当て
それでは、以下の項目から気になる診断結果を見ていきましょう。
A.スクランブルエッグを選んだ人の診断結果
スクランブルエッグを選んだあなたにおすすめの健康法は、「食生活の見直し」です。
黄色い画像を見てスクランブルエッグを連想したあなたは、深層心理の中では食生活への不安がいっぱい。もしかしたら、忙しいからという理由でカップ麺やジャンクフードばかり食べていませんか？
これからは栄養バランスの良いメニューを心がけたり、夜分遅くのおやつを控えたりすると、毎日を健やかに過ごせるはず。食生活の見直しが健康の鍵になりますよ。
B.毛布のかたまりを選んだ人の診断結果
毛布のかたまりを選んだあなたにおすすめの健康法は、「日中の仮眠習慣」です。
画像から毛布のかたまりを連想したあなた。もしかして睡眠に悩んでいるのでは。ベッドに入ってもなかなか寝付けなかったり、朝になってもすぐに起き上がれなかったりしていませんか？
仕事や家事に追われることで、脳に疲労が蓄積しているのかもしれません。どうしても夜間に熟睡できないのであれば、日中に仮眠すると◎ただし、15時以降の仮眠は控えるようにしてください。
C.ブーメランを選んだ人の診断結果
ブーメランを選んだあなたにおすすめの健康法は、「毎日のジョギング」です。
ブーメランは、移動を意味するモチーフ。画像からブーメランを連想したあなたにおすすめの健康法は、ズバリジョギングです。室内でコツコツ運動するのではなく、外を走ったほうがスッキリするはず。
可能であれば毎日のジョギングが望ましいのですが、難しい場合は週に1回1時間のペースでも大丈夫。大切なのは、継続することです。まずは3ヶ月継続を目標にして、ジョギングを習慣にしましょう。
D.弓道の胸当てを選んだ人の診断結果
弓道の胸当てを選んだあなたにおすすめの健康法は、「寝る前の瞑想やヨガ」です。
武術は、肉体だけでなく精神をも鍛えられるもの。弓道の胸当てを連想したあなたにおすすめなのは、体の健康にはもちろん、心の健康にも役立つ瞑想やヨガを習慣にすることです。
瞑想やヨガを取り入れるなら、寝る前が吉。ヨガや瞑想には自律神経を整える効果がありますから、夜になると情緒不安定になりやすい方や、睡眠の問題に悩んでいる方におすすめです。
まとめ
診断お疲れ様でした。健康を維持するためには、毎日の心がけが何よりも大事。食事や睡眠を整えること、適度に運動をすることはもちろん、ついつい忘れがちなメンタルケアも欠かさないようにしましょう。食事・睡眠・運動・メンタルケアを意識して日々を過ごせば、心身ともに安定するはずですよ。
◆心理占星術師/吉田青央
心理占星術師・心理学研究家。8歳から精神医学、10歳から占星術を学び始める。現在では占星術や心理学に関する執筆を行っている。
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