スタミナ満点のお弁当で夏の疲れも解消!がっつり系おかずレシピ5連発

グルメ・レシピ

猛暑続きだった夏の疲れがなかなか取れない方も多いのではないでしょうか。
こんな時には、スタミナ満点のおかずでパワーチャージがおすすめです♡
そこで今回は、濃いめの味付けやがっつり肉系のお弁当レシピをご紹介します。
元気をつけて、秋の夏バテをすっきり解消しちゃいましょう!

黄色い花
nami
2022.09.21

お弁当もスタミナ満点♪がっつり系のおかず①スタミナ鶏テキ

スタミナ満点!お弁当のおかずレシピ スタミナ鶏テキ出典:www.recipe-blog.jp

濃いめのソースで食欲倍増♡
トンテキならぬ、鶏むね肉で作る鶏テキのレシピです。

ウスターソースベースのしっかりした味付けのおかずは、ごはんが進むこと間違いなし!
お弁当用のごはんは、多めにするのがおすすめですよ。

たくさん食べられるので、スタミナもバッチリつきそうですね。

お弁当もスタミナ満点♪がっつり系のおかず②ニラ味噌つくね

スタミナ満点!お弁当のおかずレシピ ニラ味噌つくね出典:www.recipe-blog.jp

ひき肉とニラ、材料2つだけで作れるつくねのレシピです。
パンチが効いた、スタミナたっぷりの美味しさで元気が出そう♡

混ぜて成形したら、あとはフライパンで焼くだけ!
パパっと簡単に作ることができますよ。

味がついているのでそのままで食べられる、お弁当にもぴったりなおかずです。

お弁当もスタミナ満点♪がっつり系のおかず③こく旨スタミナチキン

スタミナ満点!お弁当のおかずレシピ こく旨スタミナチキン出典:www.recipe-blog.jp

味噌で味付けした、鶏のスタミナ焼きです。
ニンニクをちょい足しすることでコクが出て、食欲そそる魅惑的な風味もたまりません。

材料をよく揉み込んで5分おいたら、あとは焼くだけで完成♡
忙しい朝のお弁当作りも、このレシピなら手間なく簡単に作れますよ。

他にも「お弁当」にぴったりなおかずレシピがたくさん!気になる方は、こちらをチェック!

お弁当もスタミナ満点♪がっつり系のおかず④豚肉と玉ねぎのスタミナ丼

スタミナ満点!お弁当のおかずレシピ 豚肉と玉ねぎのスタミナ丼出典:oceans-nadia.com

時短で簡単にお弁当を準備するなら、やっぱり丼が一番♪
豚肉と玉ねぎを甘辛いたれに絡めて炒めたら、ごはんにのせるだけで完成です。

しっかりした味付けでスタミナ満点!
お肉をがっつり食べたい時にもぴったりです。

もちろん丼だけではなく、おかずにするのもおすすめですよ。

◆玉ねぎたっぷり♪豚肉と玉ねぎのスタミナ丼

お弁当もスタミナ満点♪がっつり系のおかず⑤牛カルビ焼肉

スタミナ満点!お弁当のおかずレシピ 牛カルビ焼肉出典:oceans-nadia.com

スタミナをつけたい時には牛肉に頼りましょう!
サッと焼くだけで作れる、牛カルビの焼き肉です。

言わずもがな、ごはんとの相性は抜群。
漬け込み不要で作れるから、朝のお弁当作りにもぴったりなレシピです。

◆【焼肉屋さんの味!絶品☆牛カルビ焼肉】漬け込みいらず


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