脇汗をかく原因は？
多くの人を悩ませる『脇汗』。まずは、その原因をチェックしてみましょう。
汗をかく3つの原因
人間が汗をかく原因には、以下の3つが挙げられます。
- 温熱性発汗：運動や暑さによる体温上昇による発汗。手の平・足の裏以外の全身から、持続的に汗をかく。
- 精神性発汗：緊張やストレスが原因の発汗。手の平・足の裏・脇の下といった箇所から、短時間で汗をかく。
- 味覚性発汗：辛いものを食べたときの発汗。食後には引く。
発汗は、体温を調整したり、皮膚を保護したりといった大切な役割があるのです。
脇には2つの汗腺がある
汗は、「エクリン腺」と「アポクリン腺」という2つの汗腺(かんせん)から分泌されます。
エクリン腺は全身に分布していて、さらっとした無臭の汗を分泌するのが特徴です。
一方でアポクリン腺は、毛穴に付随し、脇の下や陰部、おへそなどの限られた部位にあります。水分が少なく、脂肪やたんぱく質、鉄分などを含んでいます。その物質が細菌に分解され、ニオイを発するのが特徴です。
脇の下には、この2つの汗腺が両方とも多く存在しています。そのため、汗の量やニオイに関する悩みやトラブルが起きやすいのでしょう。
原発性腋窩多汗症の可能性も
日常生活で困るほどの脇汗は、『腋窩多汗症』の疑いがあります。腋窩(えきか)とは、脇の下のことです。
はっきりとした原因がわからない場合、『原発性腋窩多汗症』といいます。
診断の基準があり、はっきりとした原因がないまま6ヵ月以上、下記の症状のうち2つ以上が当てはまる場合に診断されます。
- 最初に症状がでるのが 25 歳以下であること
- 対称性に発汗がみられること
- 睡眠中は発汗が止まっていること
- 1週間に1回以上多汗のエピソードがあること
- 家族歴がみられること
- それらによって日常生活に支障をきたすこと
引用元: 原発性局所多汗症診療ガイドライン 2015 年改訂版(PDF)
自律神経・免疫機能に異常がある場合も
今までさほど汗が気にならなかったのに、急にすごい汗をかくようになった場合は、注意が必要です。
ストレスや更年期、糖尿病などが原因で、自律神経が乱れ、発汗している場合があります。
また、免疫機能の異常によってバセドウ病を発症しているおそれも。
発汗以外にも気になる症状がある場合や、症状が辛い場合には、早めに病院を受診しましょう。
脇汗による3つの悩み
脇汗をかくことで日常的に困ることがあれば、対策が必要になります。
精神的ストレスやQOLの低下に繋がることもあるので、まずは自分が困っていることを把握することが大切です。
ここでは、脇汗による3つの悩みをチェックしましょう。
悩み①流れ落ちる・垂れるほどの多汗
流れ落ちる・垂れるなどのひどい脇汗。また、寒いのに脇汗をかくことを悩んでいる人も多くいます。
また、汗が止まらない・乾きにくいことも、脇汗が多い人には悩みの種でしょう。
汗が気になって仕事などに集中できなかったり、意識することで余計に汗が出たりと、脇汗がひどいことは大きな困りごとのひとつです。
悩み②臭いニオイ・ワキガ
脇汗をかくことで気になるのは、そのニオイ。脇汗は、汗に含まれる物質を分解して雑菌が増え、多少のニオイがあります。
もし臭いと感じる強いニオイがある場合は、ワキガかもしれません。ワキガは医学的に「腋臭症(えきしゅうしょう)」と呼ばれています。
でも、多汗とワキガはまったく別の病気です。併発することもありますが、大量の汗をかく人がワキガであるとは限りません。
悩み③汗染み・服のシミ
脇汗をかくと、服に汗染みができて恥ずかしい思いをすることもあります。トップスを選ぶのに気を使ったり、好みの色やデザインのものが着れなかったりすることは、おしゃれしたい女性にとってはストレスですよね。
脇汗には脂質や動物性たんぱく質が含まれていて、服の黄ばみの原因になってしまうことも。また、ピンクや赤いシミになってしまう人は、ワキガの可能性もあります。
最強！脇汗の対策方法
このように、脇汗にまつわる悩みは多いものですが、日頃から対策をすることで困りごとを軽減することができます。
ここからは、脇汗の対策方法をチェック！最強の脇汗対策アイテムもあわせてご紹介するので、ぜひ取り入れてみてくださいね！
脇汗対策①制汗剤で『脇汗を止める』
悩みの多い脇汗は、できれば止めたいですよね。制汗剤は、発汗を完全に止めることはできませんが、ある程度まで抑えることが可能です。
薬局やドラッグストアで購入する場合は、医薬部外品や薬用と記載のあるものを選ぶと◎
有効成分が配合され、高い効果が期待できますよ。また、密着力の高いスティック型やロールオンタイプを選ぶことをおすすめします。
もしかしたら、「脇汗を止めるとどうなるのか」「体に悪影響があるのでは」と心配になる人もいるかもしれません。
でも脇からかく汗は、全体量から考えると微量。体温調節に影響が出ることは考えにくいといえます。
【最強アイテム】パースピレックス
デンマークで人気を集める、ロールオンタイプの制汗剤です。脇汗を止める最強の制汗剤として、日本でも注目されていて、クリニックで処方もされています。
制汗効果の高い塩化アルミニウムをベースにしていて、1回の使用で数日間の効果があることが嬉しいポイントです。
普通肌用と敏感肌用、強力タイプがあるので、肌質や汗の量に合わせて選んでくださいね。
パースピレックス
￥2,189
【最強アイテム】オドレミスト
オドレミストは、スプレータイプの制汗剤です。塩化アルミニウム配合で、制汗・防臭に高い効果が期待できます。
使い方は、入浴後の清潔な肌に、適量をスプレーするだけ。入浴直後は発汗しているので、就寝前の使用が効果的です。
効果が出始めたら、数日ごとに使用すればOK。
流れ落ちるほどの脇汗に悩んでいる方は、ぜひチェックしてみて。
中島薬局 オドレミスト 50ml 医薬部外品
￥2,470
脇汗対策②デオドラント剤で『ニオイを抑える』
脇のニオイを抑えるには、デオドラント剤の使用が有効です。
こちらも、医薬部外品や薬用と記載のあるものを選びましょう。殺菌成分が含まれていると、高い効果が期待できます。
香り付きのものは汗のニオイと混ざってしまい、反対に不快に感じてしまうことも。無香料で汗臭を抑えられるデオドラント剤がおすすめです。
シートタイプでこまめに拭き取ると、汗もニオイの元もスッキリできて◎
ロールオンタイプやクリームタイプと併用しましょう。
【最強アイテム】デオナチュレ さらさらクリーム
デオナチュレ さらさらクリームは、指で直接脇の下に塗って使います。クリームですがベタつかず、さらっとした使い心地です。
汗やニオイを抑える有効成分の焼ミョウバン、殺菌成分のイソプロピルメチルフェノールが配合されています。
デオナチュレ さらさらクリーム
￥1,078
脇汗対策③インナーで『汗染みさせない』
服に脇汗の汗染みが出てしまって、恥ずかしい思いをすることもありますよね。また、汗染みができたまま放置すると、黄ばみなどの原因にもなります。
脇汗対策用のインナーや脇汗パッドを使って、汗染みさせないようにしましょう。
【最強アイテム】ベルメゾン サラリスト 汗取りインナー
ベルメゾン サラリスト 汗取りインナーは、最強の脇汗インナー。脇部分に大きな三重構造パッドが付いています。
垂れるほどの汗もしっかりとフォローしてくれて、汗染みしにくいのが嬉しい。
豊富な形やメンズの展開もある、『大汗さんシリーズ』がおすすめですよ。
ベルメゾン サラリスト 汗取りインナー
￥1,590〜
脇汗対策④病院で『治療する』
あまりにも脇汗がひどく、生活に支障が出ている場合は、病院に行くことをおすすめします。
「多汗症かも」という方は皮膚科、脇汗以外の症状も気になる方は内科を受診すると良いでしょう。
医師に相談することで詳しい原因を探ることができ、適切な治療を受けることができますよ。
脇汗の原因を知って適切な対策を
多くの人が悩む脇汗には、さまざまな原因があります。脇汗によって困っていることを把握し、適切な対策を取ることが大切です。
まずは市販の最強アイテムを使ってみて、自分に合うものを探してみましょう。それでもダメなら、迷わず医療機関を頼ることをおすすめします。
脇汗とうまく付き合って、快適な毎日を過ごしてくださいね。
監修◆三輪菜つ美(みわなつみ)
美容皮膚科医、日本抗加齢医学会専門医 「LonaLona CLINIC（ロナロナ クリニック）」院長
自身が研修医時代に経験した肌荒れから、分子栄養学に基づいた食事療法にて、美肌と体質改善を達成。肌と食事の大切さを痛感し、根本的な解決を目指した診察を日々行っている。
2019年2月、女医が教えるシンプルケア 「ラメラの秘密」を幻冬舎より出版。 講演、TV、ラジオ、雑誌、webなど幅広く活躍中。
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