疲労回復効果UP♡入浴剤を選ぶときのポイント
ゆっくりお風呂に浸かると、それだけでもとても気持ちがいいですよね。
実際に、体にも心にもとても良い影響を及ぼすそうですよ。
まず湯船に入ると、温熱・水圧効果で血行が促進されます。
血の巡りが良くなることで、疲労回復・代謝UP・腰痛や肩こり改善・美容効果などに繋がることもあります。
また水中で働く浮力の影響で体が軽くなると、それだけでも心身がくつろげるのだとか。
入浴は、温度によって自律神経にも影響を与えることが知られています。
38〜40度ならリラックスでき、42度ぐらいの熱いお湯だと頭がすっきり♪
朝夜など入るタイミングで温度を調整するのもおすすめですよ。
メリットいっぱいのバスタイム。疲労回復やリラックス効果で心身の安らぎを感じたいなら温泉がベストですが、毎日は難しいですよね。
そこで役に立つのが自宅で使える良質な「入浴剤」です！
疲れの種類にぴったりの入浴剤をセレクト
入浴剤には、いろいろな種類があります。そして、疲れの種類も人それぞれ。
疲れに合う種類の入浴剤を利用して、最強に気持ち良いバスタイムにしちゃいましょう♡
- 日々の疲れ……炭酸ガスが発生する入浴剤がおすすめ。血流が上がることで全身の新陳代謝が活発となり、デトックス効果を期待できます。スポーツ後にも◎
- 筋肉の疲れや肩こり……炭酸ガス系や生薬が含まれたタイプの入浴剤がおすすめ。生薬の種類によるものの、血行促進を促すことで肩こりや腰痛などにも効果的。スポーツ後にも◎
- 精神的な疲れ……生薬系やハーブ・アロマ入りの香りの良い入浴剤がおすすめ。最近では、どんな入浴剤タイプでも香りの良いものが人気なので、ぜひ自分好みの香りを見つけてくださいね。
入浴剤は、炭酸系・生薬系(ハーブ / アロマ系)以外にも、体の冷えにぴったりの無機塩類系や、乾燥しがちな肌を保湿するスキンケア系、夏などさっぱりしたいときに快適なクール系などがあります。
最近では、それぞれをミックスしたような入浴剤もたくさん販売されていますよ。
ちなみに、どの系統の入浴剤かによって形状タイプも異なります。
炭酸系(錠剤)・生薬系(粉末・刻み)・無機塩類系(粉末)・保湿スキンケア系(ミルク)・クール系(錠剤・粉末)など。
どれも溶けやすい・使いやすいように工夫されているのでご安心を♪
用途別に入浴剤を選んで、適量を守って使用してください。
プレゼント用なら贈る相手に合わせる
ギフトにもおすすめの入浴剤。
でも、何を贈るか迷ったときは、相手の性別や年代、職業などに合わせて選んでみてはいかがでしょう。
たとえば、体力仕事やスポーツをする人には体の疲れを癒せる炭酸ガス系、子育て・仕事と忙しい女性には癒しのバスタイムとなるようアロマテラピーのような香りが良いもの、肩こりや体の傷みを抱えている年配の親世代には炭酸ガス系や生薬系など。
それぞれが抱える疲れをケアする入浴剤で、喜ばせましょう♪
使い勝手が良いタイプかどうかをチェック
疲労回復におすすめの入浴剤ですが、ライフスタイルにあったものを選ぶと安心です。
残り湯での洗濯は、入浴剤によって推奨されていないことがあります。パッケージや公式サイトなどで事前チェックしておきましょう。
小さい子供がいる家族は、赤ちゃんや幼児にも使える肌に優しいタイプを。
また毎日ではなく疲れた時のスペシャルアイテムとして活用したり、プレゼント用だったりするときは、バラ売りや個包装タイプが便利ですよ。
疲労回復におすすめの入浴剤6選〜体の疲れにはコレ♪炭酸ガス・生薬系〜
まずは、体の疲労回復におすすめの炭酸ガス系の入浴剤をご紹介します。
家族・自宅用としてはもちろん、ギフト用にぴったりなタイプもありますよ。
ここでは体の疲れや筋肉のコリ、腰痛・肩こりなどに、最強に効くと口コミでも評判の入浴剤をピックアップ。
ドラッグストアなど市販で買いやすいものはもちろん、ネットで話題のアイテムも取り上げています♪
バスクリン 炭酸入浴剤 きき湯
ドラッグストアなど、市販でも買いやすいバスクリンの炭酸入浴剤 きき湯(医薬部外品)。
レギュラータイプ6商品のほか、高濃度炭酸タイプのファインヒート4商品をラインナップ。
それぞれの疲労回復にぴったりの入浴剤が見つかります。
”豊富な発泡”がテーマのきき湯シリーズは、多量の炭酸ガスが含まれる大分県の名湯・長湯温泉をモデルに開発された入浴剤です。
体にまとわりつくようなたっぷりの炭酸ガスに癒されましょう。
発泡が終わったあとも、約2時間炭酸ガスがお湯のなかに止まるように設計されているのも嬉しいポイント。
- おすすめの症状：疲労回復(タイプによっては肩こり・腰痛なども)
- 香り：カボス・はちみつレモン・潮騒・ラムネ・湯けむり・リーフなど
バブほど炭酸は強くありませんが、バブより香りが優しくて気に入っています。
ラムネ（水色の）とかぼすの香り（緑色の）がお気に入りです。
温まってリラックスできます。
出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp
バスクリン 炭酸入浴剤 きき湯
￥990
花王 バブ メディキュア
花王(かおう)のバブ 薬用メディキュアは、温浴効果を高める高濃度炭酸タイプでパワフルな発泡が特徴です。
こちらのタイプは、普通のバブより発泡数が約10倍というデータも。
疲労回復に関して評判が良い実力派で、高齢のご両親や離れて暮らす家族へのプレゼントとして送っている人も多いようですよ♪
温泉成分が配合されているので、湯上りも冷めにくく冷え性にもおすすめです。
ドラッグストアやスーパーなど市販で買いやすい花王ブランドで、同シリーズは種類も豊富。効能別にタイプを選んで購入できます。
- おすすめの症状：疲労回復・肩こり(タイプによっては冷え性・発汗・スポーツ後なども)
- 香り：ハーブ・ラベンダー＆シダーウッド・リフレッシュハーブ・スパイシーハーブなど
おススメしたい
疲れた時には最高です。腰痛が気になる時にはこれしか勝たん。
出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp
花王 バブ メディキュア
￥583
BARTH 薬用 中性重炭酸入浴剤
楽天市場などのネットショッピングや通販で大人気なのが、BARTH(バース)の薬用 中性重炭酸入浴剤。
3回分、10回分、30回分と、お試し用にぴったりの少量タイプから、プレゼント用やデイリー用に便利な中容量・大容量タイプまであります。
必要のない成分は省いた低刺激処方で、小さい子供や敏感肌の方でも使いやすい入浴剤です。
10〜15分ほど軽いマッサージをしながら湯船にゆっくり浸かり、体を温めてください。温浴効果で、疲労回復を促します。
- おすすめの症状：疲労回復・肩こり・腰痛・冷え性・神経痛・リウマチなど
- 香り：無香料
とってもいい！入浴剤はいつもエステ商品を使っていますが、友人に勧められ購入。1ヶ月ほど肩凝りが取れず、整体やマッサージに行ってもほぐれず困っている時にこの入浴剤を使ったら治りました！以前も肩こりに苦しんだ時はクナイプで治ったのですが、今回は全然ダメでこちらの商品で治り、とても助かりました！それから毎日愛用しており、肩こり知らずになりました。もっと早くから使えば良かったです。入浴剤って本当に大事なんだなと実感です。エステの入浴剤は子供が肌が痒くなると言って一緒に入れませんでしたが、こちらは一緒に入れます。子供にも優しい商品で、家族皆んなで使えて大満足です！これからも使い続けます。
出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp
BARTH 薬用 中性重炭酸入浴剤
￥6,600
いい湯旅立ち にごり炭酸湯
ドラッグストアなど市販でもよく見かけるプチプラ入浴剤といえば、「いい湯旅立ち」。
疲労回復を求める人におすすめなのは、にごり炭酸湯シリーズ(薬用)です♪
通販ならお徳用や大容量セットが人気で、プレゼントとして贈る人も多いようです。
いい湯旅たちは、全国各地の温泉をモチーフとした香りと湯色で、旅行気分をいつものお風呂場で味わえます。
(※実際の温泉を模したものではありません)
ヒアルロン酸などの保湿成分が配合され、湯上りもしっとり♡日替わりで、異なる入浴剤を家族で楽しんでみては？
- おすすめの症状：疲労回復・肩こり・冷え性など
- 香り：花や果物、植物などの香り
楽しんでます
コロナで温泉に行く機会がなくなったので家のお風呂で楽しむ為に購入しました。
色んな種類があるので毎晩、代わる代わる楽しんでます
気分だけでも温泉宿！
出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp
いい湯旅立ち にごり炭酸湯
￥422
アユーラ 薬用ハーバルホットスパ
こちらは、ショウキョウ(生姜)、カンゾウ(甘草)、トウガラシ末などの生薬がブレンドされたAYURA(アユーラ)の薬用ハーバルホットスパ。
刻んだ生薬が詰め込まれた袋を浴槽に投入すると、生薬・ハーブのような香りで満たされ心身がリラックス。
お湯は深いグリーン色になりますよ。
体を温める効果に優れているので、湯上りにもあたたかさが持続します。
妊活中や産後の冷えに悩む女性へのプレゼントにもおすすめです。
- おすすめの症状：疲労回復・肩こり・冷え性など
- 香り：-
就寝前の冷え改善に！
内臓から温まり深い睡眠を得られます。
パックの薬湯成分がお湯に抽出され緑色になります。早く抽出したいときはお湯の中で軽く揉みます。パックを凝った肩や首に当てたりしながらゆっくり入浴しています。ポカポカが続き良く眠れます。
出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp
アユーラ 薬用ハーバルホットスパ
￥2,200
発泡バスタブレット アワアワ
「アワアワ」(医薬部外品)は、1個100円(税込110円)のプチプラ価格と個包装が特徴の発泡バスタブレットです。
2〜3個常備しておけば、親しい人へのギフトや、体が疲れているときやリフレッシュしたい日などにも重宝しそうですね。
香りの種類は、さくらやゆず、ピーチ、ミント、ストロベリー、はちみつカモミールという個性豊かなタイプがラインナップ。
好みや気分にあわせて、いろいろな香りを楽しめます。
- おすすめの症状：疲労回復・肩こり・冷え性など
- 香り：さくら・ゆず・ピーチ・ミント・ストロベリー・はちみつカモミール
発泡バスタブレット アワアワ
￥110
疲労回復におすすめの入浴剤4選〜精神的な疲れに♡ハーブ・アロマ系〜
続いては、癒しのバスタイムを実現する香りが良いハーブ・アロマ入りの入浴剤をご紹介します。
仕事や家事育児など「精神的(心)にちょっと疲れたな……」というときや、日々のお風呂でもくつろぎたいときにおすすめですよ♡
おしゃれなパッケージの入浴剤が揃っているので、プレゼント用としてもぜひチェックしてみてくださいね。
ラッシュ 黄金の眠り バスボム
可愛い見た目と香りの良さ、お湯にとけたときのシュワシュワ感など。
いろいろな要素で楽しめるLUSH(ラッシュ)のバスボムシリーズは、プレゼントにおすすめの入浴剤です。
LUSHの店舗はもちろん、オンラインストアでの購入も可能です。
なかでも人気が高いのが、「黄金の眠りバスボム」。
湯船に入れると、モスリン生地に含まれるラベンダーやカモミールのオイル・花が、入浴剤とともに溶け出します。
広がるラベンダーの香りとラベンダー色のお湯に、最強に癒されれるバスタイムを過ごせるはず♡
こちらは、精神的に疲れたときや穏やかな眠りにつきたいときにおすすめのアイテムです。
育児や家事が忙しく、癒しを求める女性たちからの口コミ評価が高い入浴剤ですよ♪
＜ラッシュ 黄金の眠り バスボムの基本情報＞
- おすすめの症状：精神的な疲れなど
- 香り：ラベンダー
ラッシュ 黄金の眠り バスボム
￥980
クナイプ バスソルト ネロリの香り
Kneipp(クナイプ)のバスソルトは、ドイツでシェアナンバー1の人気入浴剤です。
クナイプは最近日本でもドラッグストアなどで見かけることが多く、市販でも買いやすくなっているブランドですね。
バスソルトは、こだわりの天然岩塩と香り豊かなエッセンシャルオイルで、体と心に嬉しい効果が期待できます。
こちらは、不安や緊張を和らげ、明るい気持ちへと誘うと言われるネロリの香り。精神的に疲れてリフレッシュしたいときなどにおすすめですよ。
850gのボトルタイプのほか、50gのバラ売りタイプもあります。可愛いパッケージは、プレゼントに贈っても喜ばれるはず。
- おすすめの症状：精神的な疲れなど
- 香り：ネロリ
リピートです
気持ちよく入浴できます。
香りがよくて、リラックスできます。
また頼むと思います。
出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp
クナイプ バスソルト ネロリの香り
￥2,640
ヴェレダ バスミルク
WELEDA(ヴェレダ)のバスミルクには、香りが良いタイプがたくさんラインナップ。
1日の疲れを癒したいときや、リフレッシュしたいときなど、気分で入浴剤を使い分けるのもおすすめです。
シトラス・ラベンダー・モミ・アルニカ・ローズマリーどれも、とても良い香りだと評判ですよ♪
赤ちゃんや小さい子供と一緒に入浴するときは、肌に優しい処方のカレンドラベビーバスミルクを選びましょう。
また人気のバスミルクが少量サイズで一式となったミニセットは、プレゼントにも◎
- おすすめの症状：心身の疲れなど
- 香り：ラベンダー・ローズマリー・シトラス・モミ・ハーブなど
香りがとても好きで、2年前からリピート購入して使っています。
乾燥肌にもよく効いているように感じています。
色は乳白色で、香りは柑橘のようなスッキリした香りで、とてもリラックスできます。
出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp
ヴェレダ バスミルク
￥3,080
ロクシタン ラベンダー フォーミングバス
高級感のある香りと泡風呂で、ゆったりと心身の疲れを癒したいときは、L’OCCITANE(ロキシタン)のラベンダー フォーミングバスがおすすめです。
蛇口から出るお湯に当てながら注ぐと、いつものお風呂がふわふわの泡風呂に！
リラックス効果が期待できるラベンダーの香りに癒されながら、泡に包まれて入浴しましょう♡
毎日という訳には行かないかもしれませんが、とっておきのタイミイングで使用すれば、スペシャルなバスタイムを過ごせます。
- おすすめの症状：心身の疲れなど
- 香り：ラベンダー
ロクシタン ラベンダー フォーミングバス
￥6,160
公式EC入浴剤で疲労回復効果をアップして毎日のバスタイムを癒しの時間に♡
入浴剤は、おうち時間が増えた家族のお楽しみにもなりますが、プレゼントにしても喜ばれやすくおすすめです。
疲労回復を効果的にサポートする入浴剤を選べば、いつものバスタイムが心と体を癒す至福の時間になりますよ♡
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