甜茶とはどんなもの？甘い理由や花粉症に効果が期待できるのはなぜ？
甜茶(てんちゃ)は中国茶の一つで、その甘い風味が特徴。
もともと甘いお茶全般を指した呼び名でしたが、中国の山岳地帯に自生するバラ科の植物、甜葉懸鈎子(てんようけんこうし)を原料としたお茶が「甜茶」として知られるようになりました。甜茶にはアレルギー抑制作用があるとされ、注目されているんです。
甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールの抗アレルギー効果は、花粉症のかゆみやくしゃみ、ぜんそく、アトピー肌などの対策として期待され、近年日本でも人気です。飲み物やサプリとして薬局や通販でも、数多くの甜茶関連の商品が取り扱われています。
また甜茶に含まれる天然の甘味成分ルブソシドは、砂糖の何十倍も甘いと言われるものの、低カロリーでダイエット中にもおすすめです。
ミネラルも豊富なので、健康を意識する方にも◎
毎日飲んでも大丈夫？気になる甜茶の副作用とは
甜茶は薬ではなく、古来より中国でめでたいときに飲まれてきた歴史あるお茶。
これまでに大きな副作用が報告されたことはなく、何より昔から愛飲されてきた甜茶は安全性も高いと言えそうです。
ただし、鼻炎薬や抗アレルギー関連のサプリと飲み合わせると、まれに体調不良などを引き起こすことも。
これは甜茶の副作用というよりも、飲み合わせが悪いケースですが、複数の花粉症対策をとるときは十分注意しましょう。
カフェインレスなので、妊婦さんや子供にもおすすめですが、大量摂取は避けて、気になるときはお医者さんに相談してみてくださいね。
甜茶の美味しい作り方&飲み方
お茶にはいろいろな飲み方がありますね。
ティーバッグを入れたカップに熱湯を注いでホットで飲んだり、冷ましてアイスにしたり、水出ししたり、やかんで煮出したりなどなど。
そのなかでも、甜茶のエキスをしっかり抽出する一番いい方法は、3〜5分程度煮出すこと。
もちろん水出しできないことはありませんが、その成分をたっぷり味わいたいなら煮出す方法が一番確かです。
花粉症対策として飲むなら、シーズンが始まってからではなく2週間前以上から飲むのがおすすめ。
1日コップ1杯(120ml)以上を目安に飲んでくださいね♪
※作り方は、それぞれ商品ごとに異なるので、商品説明なども参考にしてください。
甘みのある甜茶。その独特な味わいが気になる人や毎日飲んでいて味に変化をつけたいときは、アレンジした飲み方も美味しいですよ。
紅茶などほかのお茶とブレンドしたり、ミルクをいれてラテにしたり、氷を入れてアイスにしたり、黒糖・はちみつ・レモンなどを添えたりするのも◎
最近では、ほかの茶葉とブレンドされた甜茶で、美味しく飲みやすく工夫されたものも人気です。
美味しくて飲みやすい♡甜茶のおすすめ6選
まずは、口コミで飲みやすい＆美味しいと人気の甜茶をご紹介します。
扱いやすいティーバッグタイプをメインに、おすすめの甜茶をピックアップしました。
初めての方も飲んだことがあるという方もぜひチェックしてみてください！
山本漢方 甜茶
ドラッグストアや薬局などで手に入りやすい山本漢方(やまもとかんぽう)からも甜茶が販売されています。
甜茶のなかでは価格も安いほうなので、よく飲む人にとってはそれも嬉しいポイントですね！
口コミでも、美味しくて飲みやすいと評判です。
花粉症の季節の対策としてはもちろん、麦茶のように日常的に愛飲している人も多いようですよ。
- 内容量：3g×20包
- タイプ：ティーバッグ
山本漢方 甜茶
￥1,058
RIMTAE 野生甜茶
中国にある契約農園から直接仕入れているRIMTAE(リムテー)の野生甜茶。
あくがなくすっきりと飲みやすく、甘くて美味しいと評判の甜茶です。
甜茶の茶葉が1.5gずつ入った小さめのティーバッグは、そのまま大きめのティーカップに入れて、熱湯を入れるだけでもいいサイズ感なのも特徴のひとつ。そ250mlほどのお湯で2〜3分蒸らすのがいいそうです。
＜RIMTAE 野生甜茶の基本情報＞- 内容量：1.5g×30p
- タイプ：ティーバッグ
RIMTAE 野生甜茶
￥1,400
木谷製茶場 甜茶
京都にある創業150年以上のお茶屋さん・木谷製茶場(きたにせいちゃじょう)の甜茶は、渋みが出にくく、とにかく飲みやすいと評判です。リピーターが多い人気商品なので、美味しい甜茶をお探しの方はぜひ試してみては？
リーズナブルな価格帯と2g×20pという程よい内容量で、初めての場合にも買いやすくておすすめです。
＜木谷製茶場 甜茶の基本情報＞- 内容量：2g×20p
- タイプ：ティーバッグ
木谷製茶場 甜茶
￥720
ユーワ 甜茶100%
青汁や健康食品などの取り扱いで有名なYUWA(ユーワ)は、ドラッグストアなど市販でも買いやすいアイテムを数多く取り扱っています。そんなユーワの甜茶は、何といってもその安い価格が魅力！2g×30pというサイズ感もいいですね。
花粉症対策として期待している購入者が多く、また紅茶やルイボスティ、ウーロン茶などとブレンドして飲むのも美味しいそうですよ♪
＜ユーワ 甜茶100%の基本情報＞- 内容量：2g×30p
- タイプ：ティーバッグ
ユーワ 甜茶100%
￥538
日光茶房 甜茶
ティーバッグタイプは扱いやすくて便利ですが、ほかのお茶とブレンドしたり濃さを調整してやかんで煮出したりする場合は、茶葉タイプもおすすめです。
日光茶房(にっこうさぼう)の甜茶は、茶葉が細かく刻まれている使いやすいタイプ。
楽天市場などの通販サイトの口コミを見ても、美味しいと評判の一品です。
内容量のバリエーションは、20g・100g・1kgと分かれているので、用途や頻度に合うものを選びましょう。
＜日光茶房 甜茶の基本情報＞- 内容量：100g
- タイプ：茶葉
日光茶房 甜茶(100g)
￥1,080
森のこかげ 健やかハウス 甜茶
こちらは、森のこかげ 健やかハウスの無添加＆天然100%の甜茶です。
中国原産の茶葉の加工はすべて国内で行われ、残留農薬検査などを全てクリアしています。だから、安心して毎日でも飲めますね♪
こちらは茶葉130gのお徳用で、たっぷり長く飲み続けたいという方におすすめ。
美味しくて飲みやすい甜茶ですが、濃いめにいれることで苦味が出て、また違った味わいを楽しめるそうですよ。
- 内容量：130g
- タイプ：茶葉
森のこかげ 健やかハウス 甜茶
￥1,080
さらに飲みやすくアレンジ♡ブレンド甜茶のおすすめ4選
続いては、さらに飲みやすく美味しくアレンジされた、おすすめのブレンド甜茶をご紹介します！
いろいろな種類のお茶をセレクトしたので、お好みのものを選んでみてくださいね♪
春の奇跡
「春の季節」は、中国産の甜茶、南アフリカ産のルイボス、国産(徳島)の杉茶、中国産のシジュウム茶のブレンド茶です。
それぞれが体にいいと評判のお茶がブレンドされ、花粉症シーズンにも人気が高いおすすめ商品です。
マイルドで上品な口当たりで、それぞれの良さがミックスされたようなお茶は口コミでも高評価。甜茶の甘みも加わり、子供から大人まで美味しくいただけます。
＜春の奇跡の基本情報＞- ブレンド原料：ルイボス・甜茶・杉茶・シジュウム茶
- 内容量：2g×30p
- タイプ：ティーバッグ
春の奇跡
￥1,869
生活の木 私の30日茶 ハッピーノーズブレンド
出典：onlineshop.treeoflife.co.jp
生活の木(せいかつのき) 私の30日茶 ハッピーノーズブレンドは、ヒソップをベースとし、甜茶やルイボスグリーン、ペパーミント、レモンバーベナなどがブレンドされています。ハーバルシトラス調のさわやかで清涼感のある香りのハーブティーで、心も体も鼻もリフレッシュ♪
2g×30TBの1か月用なので、「1日1杯」が続けやすそうですね。
＜生活の木 私の30日茶 ハッピーノーズブレンドの基本情報＞- ブレンド原料：ヒソップ・ルイボスグリーン・レモンバーベナ・ペパーミント・レモンマートル・タイム・ネトル・エルダーフラワー・エキナセア・ホーリーバジル・マロウブルー・アイブライト・甜茶
- 内容量：2g×30p
- タイプ：ティーバッグ
生活の木 私の30日茶 ハッピーノーズブレンド
￥1,944
がんこ茶家 3種のブレンドティー
日本茶・中国茶を取り扱うがんこ茶家(がんこちゃや)の3種のブレンドティーは、べにふうき・甜茶・ペパーミントを原料としています。
べにふうきは、甜茶と同様、その成分のなかに抗アレルギー作用があるお茶として有名です。
べにふうきは香り高くやや苦味がありますが、甘い甜茶と、爽快感のあるペパーミントとブレンドすることで、飲みやすく美味しいブレンド茶に仕上がっています♡
- ブレンド原料：べにふうき・甜茶・ペパーミント
- 内容量：2g×20p
- タイプ：ティーバッグ
がんこ茶家 3種のブレンドティー
￥540
ティーライフ 桂林甜茶
いろいろなお茶の種類があって楽しいけれど味が想像できない！という方には、王道の紅茶とのブレンド甜茶はいかがでしょう？
TeaLife(ティーライフ)の桂林甜茶は、インド産のアッサム紅茶と中国産の甜茶のブレンドで、飲みやすいマイルドな風味に仕上がっています。
甜茶の甘みがあるので、紅茶が好きだけど砂糖入れるのは我慢している……という人にもおすすめです！
花粉症の季節にも人気で、ユーザーからは美味しいと人気の商品です。
なおこちらは4g入りのティーバッグなので、ティーポットで抽出するのにぴったりです。
- ブレンド原料：紅茶・甜茶
- 内容量：4g×35p
- タイプ：ティーバッグ
ティーライフ 桂林甜茶
￥3,388
花粉症対策ならシーズン前から甜茶を飲み始めてみて
花粉症対策として人気の甜茶は、シーズンが始まる2週間以上前から飲み始めるのがおすすめです。
春や秋はもちろん、季節問わず、1年を通して飲み続けてみるのも◎
今回ご紹介した甜茶は全て飲みやすいと人気のものばかりですが、独特な風味が気になるという方は、ブレンド甜茶にしたりアレンジしたりと、美味しく甜茶を楽しんでみてくださいね。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
※Amazonのアソシエイトとして、4yuuuは適格販売により収入を得ています。
